{"id":3382,"date":"2011-01-18T09:04:15","date_gmt":"2011-01-18T08:04:15","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3382"},"modified":"2017-06-13T13:03:19","modified_gmt":"2017-06-13T11:03:19","slug":"schmargendorfer-morgenlauf-mit-papa-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3382","title":{"rendered":"Schmargendorfer-Morgenlauf mit Papa #3"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 2<\/span> Minuten<\/span><\/span>

oder \u00bbFoot Pod Racer\u00ab<\/h4>\n
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Wie auch schon an den beiden vergangenen Dienstagen stand heute wieder eine Schmargendorf-Runde auf dem Programm. Heute wollte ein neuer kleiner schwarzer Begleiter mit auf die Runde gehen: Der Garmin Laufsensor \u00bbFoot pod\u00ab<\/a>\"\". Dieses kleine schwarze K\u00e4stchen wird, wie auf dem Bild unten zu sehen ist, unter die Schn\u00fcrung der Laufschuhe geclipt und zeichnet dann drau\u00dfen die Tritt-\/Schrittfrequenz mit auf. Wenn es mal am Satellitenkontakt hapert, sei es weil man drinnen auf einem Laufband trainiert oder durch einen l\u00e4ngeren Tunnel l\u00e4uft, zeichnet der Foot Pod die gelaufene Entfernung weiter auf. Dies kann man durch kalibrierung noch weiter optimieren, sodass die Aufzeichnung fast die Pr\u00e4zision der eigentlichen Satelliten-Messung erreicht.<\/p>\n

F\u00fcr mich als 21st Century Digital Boy<\/a> war solch eine Erg\u00e4nzung zu meinem Garmin Forerunner 405<\/a>\"\" nat\u00fcrlich schon fast ein Pflichtkauf. Fr\u00fcher\u2122 hat mich der Preis von knapp 100\u20ac und die Gr\u00f6\u00dfe abgeschreckt. Garmin hat nachgebessert, den Foot Pod verkleinert. Version 2 sozusagen und den Preis gesenkt. Dann gab es auch noch diese positive Review von DC Rainmaker<\/a> und ich war sold.<\/em><\/p>\n

Der Lauf war recht gem\u00fctlich und mir viel das Laufen sehr leicht. Ich war froh mich wieder an diese Art der Belastung gew\u00f6hnt zu haben und freue mich sehr wieder regelm\u00e4\u00dfig mit Papa laufen zu gehen. Da wir Beide relativ wenig geschlafen haben, war heute kein Tag f\u00fcr Tempo-Rekorde oder Intervall-Einlagen. Wir haben uns wunderbar unterhalten und so verging der Lauf wie im Flug.<\/p>\n

Der neue Foot Pod hat auch die Trittfrequenz sauber aufgezeichnet. Du kannst Dir das ansehen, wenn Du oben rechts auf die Karte klickst, dann gelangst Du zu GarminConnect und den Details des Laufs. Wenn Du ganz nach unten scrollst siehst Du das Diagramm der Trittfrequenz. Ich habe gelesen das eine \u00d8-Frequenz von 93 optimal sein soll. Warum weiss ich nicht. Ich bin bei 79. Es besteht also Lese- und Laufschrittoptimierungsbedarf.<\/p>\n

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