{"id":3394,"date":"2011-01-19T17:43:25","date_gmt":"2011-01-19T16:43:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3394"},"modified":"2016-09-17T12:32:23","modified_gmt":"2016-09-17T10:32:23","slug":"ergoplanet-berlin-marathon-2010-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3394","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbNeue PBZ!\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Da heute wenig Zeit zum Trainieren <del datetime=\"2011-01-19T16:33:58+00:00\">und Blogschreiben<\/del> war und ich eine schnelle intensive Einheit absolvieren wollte, nahm ich mir vor, den Berlin Marathon 2010, eine meiner Lieblings-Ergometerstrecken, heute schneller als je zuvor zu fahren.<\/p>\n<p>Daf\u00fcr muss als Gegner eine vorherige Einheit geladen werden, \u00a0so sehe ich immer ob ich vorne liege und zur\u00fcck bin. In Sekunden, Metern und einem roten Gegner-Punkt auf der GoogleEarth Oberfl\u00e4che. Wie der VirtuellePartner auf meinem Garmin auf der Stra\u00dfe.<\/p>\n<p>Ich konnte gleich einen Vorsprung von \u00fcber 30 Sekunden heraus fahren. Nach der H\u00e4lfte konnte Dieser aber nicht mehr vergr\u00f6\u00dfert werden und er <em>klemmte<\/em> bei 43 Sekunden. Also noch mal eine Schippe drauflegen. Nun sah ich sogar die M\u00f6glichkeit unter einer Stunde zu bleiben, was mir dann aber schlussendlich nicht gelang.<\/p>\n<p>Die alte <em>PBZ<\/em> wurde aber pulverisiert und ich kam mit 55 Sekunden Vorsprung ins Ziel. <a href=\"http:\/\/trainingstagebuch.org\/ergoplanet\/show\/hbblwrckefzoubwf\" target=\"_blank\">Wie ich sehe<\/a> war Alucard 3 Sekunden schneller. Also geht da wohl noch was\u2026<\/p>\n<p><iframe src='https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/embed\/64141973' title='ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010' width='465' height='500' frameborder='0'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbNeue PBZ!\u00ab Da heute wenig Zeit zum Trainieren und Blogschreiben war und ich eine schnelle intensive Einheit absolvieren wollte, nahm ich mir vor, den Berlin Marathon 2010, eine meiner Lieblings-Ergometerstrecken, heute schneller als je zuvor zu fahren. Daf\u00fcr muss als Gegner eine vorherige Einheit geladen werden, \u00a0so sehe ich immer ob ich vorne liege &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3394\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-Berlin Marathon 2010\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-3394","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-SK","jetpack-related-posts":[{"id":3569,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3569","url_meta":{"origin":3394,"position":0},"title":"ErgoPlanet-New York Marathon","author":"Georg","date":"Februar 7, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbNeue Bestzeit auf dieser tollen Strecke\u00abHeute war \u00bbKrachen-lassen-Sport-Tag\u00ab, also relativ kurze Einheit. aber daf\u00fcr viel Druck auf die Pedale. 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