{"id":3412,"date":"2011-01-21T08:16:49","date_gmt":"2011-01-21T07:16:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3412"},"modified":"2016-09-17T12:31:24","modified_gmt":"2016-09-17T10:31:24","slug":"schmargendorfer-morgenlauf-mit-papa-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3412","title":{"rendered":"Schmargendorfer-Morgenlauf mit Papa #4"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbFr\u00fchsport ohne Schn\u00f6rkel\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Wie schon am Dienstag, trafen wir uns wieder um 5:15 Uhr zu unserer gewohnt, sch\u00f6nen Morgenrunde. Diesmal hatte ich den <em>Course<\/em> in den <a href=\"http:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B001JAGZC2\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&#038;tag=gaba08-21&#038;linkCode=as2&#038;camp=1638&#038;creative=19454&#038;creativeASIN=B001JAGZC2\">Garmin Forerunner 405<\/a><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.assoc-amazon.de\/e\/ir?t=&#038;l=as2&#038;o=3&#038;a=B001JAGZC2\" width=\"1\" height=\"1\" border=\"0\" alt=\"\" style=\"border:none !important; margin:0px !important;\" \/> geladen und so hatten wir, dank des Virtuellen Partners, immer einen \u00dcberblick ob wir vorne oder hinten liegen.<\/p>\n<p>Der Lauf lief locker und ohne Zwicken oder Zwacken, nicht sonderlich schnell aber in einem sch\u00f6nen Unterhaltungs- und Wohlf\u00fchltempo.<\/p>\n<p>Am Ende waren wir zwei Sekunden schneller als beim letzten mal, was wirklich zu vernachl\u00e4ssigen ist. Aber wir laufen ja nicht f\u00fcr Bestzeiten, sondern f\u00fcr den Spass und der war definitiv vorhanden. Ich freue mich schon auf n\u00e4chsten Dienstag.<br \/>\n<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/715065088\/embed\/c7f5e52b58144691a8c414a873693f67374c4747'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbFr\u00fchsport ohne Schn\u00f6rkel\u00ab Wie schon am Dienstag, trafen wir uns wieder um 5:15 Uhr zu unserer gewohnt, sch\u00f6nen Morgenrunde. Diesmal hatte ich den Course in den Garmin Forerunner 405 geladen und so hatten wir, dank des Virtuellen Partners, immer einen \u00dcberblick ob wir vorne oder hinten liegen. 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