{"id":3447,"date":"2011-01-25T08:14:30","date_gmt":"2011-01-25T07:14:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3447"},"modified":"2016-09-17T12:27:57","modified_gmt":"2016-09-17T10:27:57","slug":"tiergarten-morgenlauf-mit-papa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3447","title":{"rendered":"Tiergarten-Morgenlauf mit Papa"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbRunnin\u2019 in the rain\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Der Blick um 4:20 Uhr aus dem Fenster lie\u00df nichts gutes erahnen: Nieselregen prasselte auf den nassen Asphalt nieder. Ich \u00fcberlegte kurz ob ich den Morgenlauf absagen sollte, entschloss mich dann aber meine Routine fortzusetzen und die Laufkleidung anzulegen.<\/p>\n<p>Um 5:15 Uhr ging es dann los, heute nicht die Schmargendorf-Runde, denn wir wollten ein wenig l\u00e4nger und weiter laufen und so ging es nach Norden zum Tiergarten. Bis zu Siegess\u00e4ule war es angenehm trocken und wirkte fast windstill. Nach der Kehre merkten wir warum: Der Wind blies uns nun sehr unangenehm aus Westen ins Gesicht und in der Otto-Suhr-Allee begann es zu allem \u00dcberfluss auch noch richtig zu regnen. Aber beschweren hilft nicht: Es ist Winter und solch ein Januar-Wetter kann man ja schon fast als mild bezeichnen.<\/p>\n<p>Wir schafften es fast mit trockenen F\u00fc\u00dfen zur\u00fcck zum Start und freuten uns \u00fcber die verbesserte Pace, die sch\u00f6nen Gespr\u00e4che und den klasse <em>Work-Out<\/em>.<\/p>\n<p>Leider gibt es nun erst einmal eine kurze Laufpause, da Papa f\u00fcr gut 10 Tage unterwegs sein wird. Hoffentlich klappt dann der Einstieg wieder gut!<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/715061495\/embed\/6bc5d8f3801cc2aba0828867d453d8ede3c12dd4'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbRunnin\u2019 in the rain\u00ab Der Blick um 4:20 Uhr aus dem Fenster lie\u00df nichts gutes erahnen: Nieselregen prasselte auf den nassen Asphalt nieder. 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Wir wollten heute schon um 5 Uhr starten, um eine etwas l\u00e4ngere Strecke\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":4432,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4432","url_meta":{"origin":3447,"position":1},"title":"Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #15","author":"Georg","date":"Mai 3, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbJanz sch\u00f6n kalt!\u00abDer Blick auf den Thermometer bewog mich um 4:30 Uhr dann doch wieder die langen Laufhosen aus dem Schrank zu holen. Diese waren zwar schon ganz hinten f\u00fcr den n\u00e4chsten Winter verstaut, aber bei 4\u00b0C m\u00f6chte ich ungern in \u00be-Hosen laufen. Um 5 Uhr ging es dann\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":3576,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3576","url_meta":{"origin":3447,"position":2},"title":"Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #3","author":"Georg","date":"Februar 8, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbziemlich windig heute\u00abHeute ging es wieder, wie die letzten Dienstage auch, auf gewohnten Wegen Richtung Tiergarten. 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