{"id":3486,"date":"2011-01-30T15:13:15","date_gmt":"2011-01-30T14:13:15","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3486"},"modified":"2016-09-17T12:24:30","modified_gmt":"2016-09-17T10:24:30","slug":"ergoplanet-paris-brest-paris-etappe-14","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3486","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Paris Brest Paris &#8211; Etappe 14"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bb2 Etappen &#8211; 2 Tage Zeit\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Da ich gestern <em>aus<\/em> war und deshalb recht lange und gut geschlafen habe (<a href=\"http:\/\/www.myzeo.com\/pages\/70_zq_defined.cfm\" target=\"_blank\">ZQ<\/a> von 101) konnte ich etwas sp\u00e4t aber ausgeruht die vorletzte Etappe zur\u00fcck nach Paris angehen.<\/p>\n<p>F\u00fcr diese Etappe w\u00e4hlte ich meine bew\u00e4hrte Gangautomatik mit dem Wattbereich von 200 bis 240 Watt. So konnte ich haupts\u00e4chlich im <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Grundlagenausdauer\" target=\"_blank\">GA1<\/a>-Bereich trainieren. Zwischendurch ging mir leider ab und an der Spass abhanden, aber <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Paris\u2013Brest\u2013Paris_(Brevet)\" target=\"_blank\">PBP<\/a> ist ja auch keine <em>Kaffeefahrt <\/em>und immer wenn 50% der geplanten Strecke absolviert sind ist das Kopfkino auch neu justiert und es f\u00e4llt viel leichter durchzuhalten.<\/p>\n<p>Nach ziemlich genau zwei Stunden erreichte ich <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Dreux\" target=\"_blank\">Dreux<\/a> und freute mich, das ich nun nur noch eine Etappe von meinem Monatsziel entfernt bin.<\/p>\n<p><iframe src='https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/embed\/65813582' title='ErgoPlanet-Paris Brest Paris - Etappe 14' width='465' height='500' frameborder='0'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bb2 Etappen &#8211; 2 Tage Zeit\u00ab Da ich gestern aus war und deshalb recht lange und gut geschlafen habe (ZQ von 101) konnte ich etwas sp\u00e4t aber ausgeruht die vorletzte Etappe zur\u00fcck nach Paris angehen. 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