{"id":3516,"date":"2011-02-04T10:21:10","date_gmt":"2011-02-04T09:21:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3516"},"modified":"2016-09-17T12:22:51","modified_gmt":"2016-09-17T10:22:51","slug":"tiergarten-morgenlauf-mit-papa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3516","title":{"rendered":"Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #2"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbWhat a nice day\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Endlich war es wieder so weit und ich konnte mit meinem Papa eine sch\u00f6ne Morgenrunde laufen.<br \/>\nTreffpunkt war wie immer um 5:15 Uhr und es ging bei Trockenheit, 1\u00b0C und einer starken Briese zur Siegess\u00e4ule und wieder zur\u00fcck.<br \/>\nDie <em><a href=\"http:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Pace_(speed)\" target=\"_blank\">Pace<\/a><\/em> war recht entspannt und langsamer als bei unserer letzten Einheit. So blieb viel Luft f\u00fcr Gespr\u00e4che. Am kommenden Dienstag wollen wir wieder ein wenig l\u00e4nger laufen.<br \/>\nSch\u00f6n das ich mit solch einer sch\u00f6nen Einheit aus meinem <em>Februar-Sport-Blues<\/em> geweckt wurde.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/715055770\/embed\/61d325f127b08b00eb998e42dd1a1e1e48368758'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbWhat a nice day\u00ab Endlich war es wieder so weit und ich konnte mit meinem Papa eine sch\u00f6ne Morgenrunde laufen. Treffpunkt war wie immer um 5:15 Uhr und es ging bei Trockenheit, 1\u00b0C und einer starken Briese zur Siegess\u00e4ule und wieder zur\u00fcck. Die Pace war recht entspannt und langsamer als bei unserer letzten Einheit. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3516\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eTiergarten-Morgenlauf mit Papa #2\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16,10],"tags":[],"class_list":["post-3516","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fruhsport","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-UI","jetpack-related-posts":[{"id":10107,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10107","url_meta":{"origin":3516,"position":0},"title":"Z\u00fcrich-Sihl-Feierabendlauf reloaded","author":"Georg","date":"April 18, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbBesser (ge)laufen\u00abHeute stand wieder eine Lauf-Einheit auf dem Feierabend-Fitness-Programm. 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Eigentlich f\u00fchlte\u2026","rel":"","context":"In &quot;Laufen&quot;","block_context":{"text":"Laufen","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=10"},"img":{"alt_text":"Z\u00fcrich-Marriot","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/Z%C3%BCrich-Marriot.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/Z%C3%BCrich-Marriot.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/Z%C3%BCrich-Marriot.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/Z%C3%BCrich-Marriot.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":255,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=255","url_meta":{"origin":3516,"position":1},"title":"Wie aus der \u00bbInner-City-Lap\u00ab McFit wurde","author":"Georg","date":"November 3, 2009","format":false,"excerpt":"Eigentlich wollte ich ja heute morgen mit Papa wieder unsere klassische \u00bbInner-City-Lap\u00ab laufen gehen. 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