{"id":3586,"date":"2011-02-11T07:31:11","date_gmt":"2011-02-11T06:31:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3586"},"modified":"2016-09-04T18:42:07","modified_gmt":"2016-09-04T16:42:07","slug":"tiergarten-morgenlauf-mit-papa-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3586","title":{"rendered":"Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #4"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbbei Nieselregen ein wenig l\u00e4nger\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Der Regen prasselte auf meine Fensterbank, aber das <a href=\"http:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/regenradar\/id293654490?mt=8\" target=\"_blank\">Regenradar<\/a> versprach trockene Stra\u00dfen und so machte ich den Wecker um 4:20 Uhr aus, um mich f\u00fcr den Morgenlauf mit Papa fertig zu machen.<\/p>\n<p>Wir wollten heute schon um 5 Uhr starten, um eine etwas l\u00e4ngere Strecke in Angriff zu nehmen. Fernziel ist unsere lange Runde (<a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=523\" target=\"_blank\">\u00bbInner-City-Lap\u00ab<\/a>) welche wir fr\u00fcher \u00f6fters gelaufen sind.<\/p>\n<p>Es lief trotz Nieselregens recht ordentlich an, obwohl meine Lunge auf den ersten Kilometern brannte und ich nicht wirklich gro\u00dfe Freude versp\u00fcrte. Das <em>verlief<\/em> sich dann gl\u00fccklicherweise und wir konnten die Runde bei einer ruhigen <em>Pace<\/em> ordentlich abschlie\u00dfen. Der Nieselregen lie\u00df zum Gl\u00fcck auch nach.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/700490887\/embed\/bea5598740e029fe7b4301951aed387905f77361'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbbei Nieselregen ein wenig l\u00e4nger\u00ab Der Regen prasselte auf meine Fensterbank, aber das Regenradar versprach trockene Stra\u00dfen und so machte ich den Wecker um 4:20 Uhr aus, um mich f\u00fcr den Morgenlauf mit Papa fertig zu machen. 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Um 5 Uhr ging es dann\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":10716,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10716","url_meta":{"origin":3586,"position":3},"title":"City-Morgenlauf #6-2013","author":"Georg","date":"August 16, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbEndlich wieder Fr\u00fchsport!\u00abNach der doch recht herausfordernden Woche freute ich mich sehr, mich einmal wieder um 6 Uhr mit Papa zum Morgenlauf verabredet zu haben. Wir starteten locker in den Tag und lie\u00dfen es mit einer recht gem\u00fctlichen Pace angehen. 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