{"id":3671,"date":"2011-02-21T20:05:25","date_gmt":"2011-02-21T19:05:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3671"},"modified":"2016-09-04T18:34:36","modified_gmt":"2016-09-04T16:34:36","slug":"ergoplanet-great-ocean-road-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3671","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Great Ocean Road"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbNeue Bestzeit Down-Under?\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p><em>Kleine Zeitfenster erfordern umso ausgekl\u00fcgeltere Trainingsplanung.<\/em> Mit 80 Minuten lie\u00df sich aber die Great Ocean Road fahren und ich wollte endlich wieder Sonne &amp; Meer. Das die Strecke so wellig ist und ganz sch\u00f6n K\u00f6rner kosten kann, hatte ich nicht mehr in Erinnerung. Zeitweise <del datetime=\"2011-02-22T06:53:44+00:00\">ging<\/del> fuhr ich ganz sch\u00f6n am Limit, aber es machte mir Spass mich im Warmen meiner Wohnung mal wieder richtig auszubelasten. Auf die Gangautomatik verzichtet ich bewusst. So musste ich an den H\u00fcgeln aus dem Sattel gehen, die Augen zudr\u00fccken und ohne herunter zu schalten die Welle \u00a0hochdr\u00fccken. Schmerzen und Spass liegen da sehr dicht beieinander.<\/p>\n<p>Am Ende zahlte sich die M\u00fche aus, denn <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3671\" target=\"_blank\">meine Referenzzeit<\/a> konnte ich um 1:42 Minuten unterbieten. Habe ich schon erw\u00e4hnt, das sich der Fr\u00fchling trotzdem bald blicken lassen darf?<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/700477615\/embed\/7d26e36ab12e2cd9421a2628691200f2f9c5221c'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbNeue Bestzeit Down-Under?\u00ab Kleine Zeitfenster erfordern umso ausgekl\u00fcgeltere Trainingsplanung. Mit 80 Minuten lie\u00df sich aber die Great Ocean Road fahren und ich wollte endlich wieder Sonne &amp; Meer. Das die Strecke so wellig ist und ganz sch\u00f6n K\u00f6rner kosten kann, hatte ich nicht mehr in Erinnerung. 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