{"id":3893,"date":"2011-03-14T19:36:23","date_gmt":"2011-03-14T18:36:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3893"},"modified":"2016-09-01T14:40:31","modified_gmt":"2016-09-01T12:40:31","slug":"llandundo-victoria-avenue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3893","title":{"rendered":"Llandundo-Victoria Avenue"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 2<\/span> Minuten<\/span><\/span>

oder „Beeindruckender K\u00fcstenstra\u00dfen-Lauf“<\/h4>\n
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Trotz des Rennens gestern wollte ich heute nicht auf Bewegung und Sport verzichten. F\u00fcr einen Ruhetag f\u00fchlte ich mich einfach zu fit und auch die K\u00fcstenstrasse nach Camps Bay motivierte mich sehr, dort laufen zu gehen.<\/p>\n

Die Stra\u00dfe ist zwar relativ viel befahren, bietet aber einen herrlichen Blick auf die hohen Wellen und die zerkl\u00fcftete Steilk\u00fcste des Atlantiks. Genau das richtige Terrain um in meine All-Time-Favorite-Laufgallerie <\/em>aufgenommen zu werden.<\/p>\n

Der Seitenstreifen, der auch von Radfahrern genutzt wurde, diente als Laufbahn, da ein B\u00fcrgersteig fehlte. Um auf Nummer sicher zu gehen lief ich auch rechts gegen den Verkehr. In einer langen uneinsehbaren Kurve wurde es aber sehr eng, da ein langsamer Autofahrer ganz rechts fuhr um einem anderen schnelleren Fahrzeug das \u00dcberholen zu vereinfachen und mich nicht sehen konnte. Nur schnelles ausweichen von mir in die B\u00fcsche neben der Strasse konnten Schlimmes verhindern.<\/p>\n

Danach gab es zum Gl\u00fcck keine Gehfahrenstellen mehr. Nur Radler kamen mir auf dem Seitenstreifen entgegen, welche aber schon von weitem zu sichten waren und auch freundlich im vorbeilaufen bzw. radeln gegr\u00fc\u00dft wurden.<\/p>\n

Da es bis Camps Bay nur bergab geht war der Puls entsprechend niedrig und das Tempo umso h\u00f6her. Einen richtig langen Lauf wollte ich aber heute auch nicht machen und ich konnte nicht einsch\u00e4tzen, wie schwierig es auf dem R\u00fcckweg bergauf sein w\u00fcrde. Nach 5,12 km dr\u00fcckte ich die Lap-Taste, wechselte die Stra\u00dfenseite und machte mich auf den R\u00fcckweg. Sofort blies mir der Wind ins Gesicht und die Steigung reduzierte automatisch meine Pace.<\/p>\n

Richtig beissen musste ich nicht, daf\u00fcr genoss ich nun den tollen Blick aufs Meer, die Abendsonne und die Brandung. Wieder zur\u00fcck in unserem Haus freute ich mich sehr \u00fcber den gelungenen Lauf und das nahende Abendessen. Das der R\u00fcckweg mit der Steigung nur 2 Minuten l\u00e4nger gedauert hat, wunderte mich.<\/p>\n

Fazit:<\/em> Nicht das ideale Laufrevier, wegen der Stra\u00dfe und dem fehlenden Rundkurs. Trotzdem something to remember\u2026<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>Auf dem Bild ist zwar ein B\u00fcrgersteig zu sehen, genau dort bin ich aber nicht gelaufen, sondern hinten rechts an der K\u00fcste<\/span><\/em><\/h6>\n