{"id":4023,"date":"2011-03-25T08:22:26","date_gmt":"2011-03-25T07:22:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4023"},"modified":"2016-09-01T14:16:32","modified_gmt":"2016-09-01T12:16:32","slug":"tiergarten-morgenlauf-mit-papa-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4023","title":{"rendered":"Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #12"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbEs wird Fr\u00fchling!\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Trotz wenig Schlaf wachte ich ausgeruht auf. Drau\u00dfen zwitscherten schon die V\u00f6gel und so fiel es leicht, die Laufschuhe zu schn\u00fcren und nach drau\u00dfen zu gehen. Auf dem Thermometer standen auch milde 8\u00b0C.<\/p>\n<p>Wir starteten gleich recht flott, den Temperaturen angepasst. Es lief f\u00fcr uns Beide gut und so konnten wir an den gewohnten Passagen wieder kurzzeitig unser Tempo steigern und Intervalle einstreuen. Wir wollen ja schneller werden!<\/p>\n<p>Im Ziel waren wir \u00fcber eine Minute fr\u00fcher als am Dienstag. <em>So kann es gerne weiter gehen!<\/em><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/696648042\/embed\/0821c0cde98b73d4081c88033510b50aa5527b0c'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbEs wird Fr\u00fchling!\u00ab Trotz wenig Schlaf wachte ich ausgeruht auf. Drau\u00dfen zwitscherten schon die V\u00f6gel und so fiel es leicht, die Laufschuhe zu schn\u00fcren und nach drau\u00dfen zu gehen. Auf dem Thermometer standen auch milde 8\u00b0C. Wir starteten gleich recht flott, den Temperaturen angepasst. 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