{"id":4047,"date":"2011-03-28T18:27:43","date_gmt":"2011-03-28T16:27:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4047"},"modified":"2016-09-01T14:12:56","modified_gmt":"2016-09-01T12:12:56","slug":"ergoplanet-san-francisco-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4047","title":{"rendered":"ErgoPlanet-San Francisco"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bb\u2019ne Stunde Zeitfahren in San Francisco\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Nachdem ich bereits am Dodgers Stadium in Los Angeles vorbeigekurbelt war, hackte auf einmal das Internet und ich musste die geplante Runde durch <a href=\"http:\/\/trainingstagebuch.org\/ergoplanet\/show\/iztlzpfqtjizgtnz\" target=\"_blank\">East Los Angeles<\/a> abbrechen. Sehr schade. Ein wenig w\u00fctend war ich schon, denn die halbe Stunde war nun f\u00fcr die Trainingsaufzeichnung verloren.<br \/>\nAus Wut wurde Energie und so nahm ich die kurze, rund 30 km lange Strecke <em>San Francisco<\/em> in Angriff. Eine gef\u00fchlte Ewigkeit war ich hier nicht mehr virtuell unterwegs gewesen. Ok, <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3108\">nur 4 Monate<\/a> ist es her.<\/p>\n<p>Da ich mich ja gestern auf dem Renner in der freien Wildbahn nicht wirklich stark gef\u00fchlt habe, wollte ich nun die Wut in Energie verwandeln und sehen was geht. Es ging viel: Am Ende konnte ich meine <a href=\"http:\/\/trainingstagebuch.org\/routes\/show\/33737\" target=\"_blank\">Bestzeit um 23 Sekunden verbessern<\/a>. Das war gut f\u00fcrs Ego und hoffentlich auch den Trainingseffekt. <em>Ich werde sehn\u2026<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"ErgoPlanet-San Francisco\" src=\"https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/embed\/75740760\" width=\"465\" height=\"500\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bb\u2019ne Stunde Zeitfahren in San Francisco\u00ab Nachdem ich bereits am Dodgers Stadium in Los Angeles vorbeigekurbelt war, hackte auf einmal das Internet und ich musste die geplante Runde durch East Los Angeles abbrechen. Sehr schade. Ein wenig w\u00fctend war ich schon, denn die halbe Stunde war nun f\u00fcr die Trainingsaufzeichnung verloren. Aus Wut wurde &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4047\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-San Francisco\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-4047","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-13h","jetpack-related-posts":[{"id":3108,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3108","url_meta":{"origin":4047,"position":0},"title":"ErgoPlanet-San Francisco","author":"Georg","date":"Dezember 2, 2010","format":false,"excerpt":"oder \u00bbLeg\u2019s go to San Francisco\u00abDiese klasse Strecke bin ich schon lange nicht mehr gefahren und da das Zeitfenster heute wieder klein war, bot sich diese \u00bbUnter-Einer-Stunde-Runde\u00ab an. 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