{"id":4432,"date":"2011-05-03T08:02:12","date_gmt":"2011-05-03T06:02:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4432"},"modified":"2016-09-01T13:42:11","modified_gmt":"2016-09-01T11:42:11","slug":"tiergarten-morgenlauf-mit-papa-15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4432","title":{"rendered":"Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #15"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbJanz sch\u00f6n kalt!\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Der Blick auf den Thermometer bewog mich um 4:30 Uhr dann doch wieder die langen Laufhosen aus dem Schrank zu holen. Diese waren zwar schon ganz hinten f\u00fcr den n\u00e4chsten Winter verstaut, aber bei 4\u00b0C m\u00f6chte ich ungern in \u00be-Hosen laufen.<br \/>\nUm 5 Uhr ging es dann recht wortkarg auf die 15-km-Runde, denn wir hatten mit den Temperaturen und dem Nord-Ost-Wind zu tun. Zur\u00fcck am Start war ich dann doch recht erstaunt, das trotz der widrigen Umst\u00e4nde <a href=\"http:\/\/trainingstagebuch.org\/routes\/show\/41226 \" target=\"_blank\">wieder eine JBZ<\/a> heraus kam. <em>Klasse!<\/em><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/696614892\/embed\/a3f54345dbe4a34d6856a5039725529a3ce0c3a8'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbJanz sch\u00f6n kalt!\u00ab Der Blick auf den Thermometer bewog mich um 4:30 Uhr dann doch wieder die langen Laufhosen aus dem Schrank zu holen. 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