{"id":4443,"date":"2011-05-05T08:00:32","date_gmt":"2011-05-05T06:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4443"},"modified":"2016-09-01T13:42:53","modified_gmt":"2016-09-01T11:42:53","slug":"tiergarten-morgenlauf-mit-papa-16","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4443","title":{"rendered":"Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #16"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><p><strong>oder \u00bbWieder 1\u00b0C weniger\u00ab<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p>Um 4:20 Uhr klingelte, wie an <em>Lauftagen<\/em> \u00fcblich, der Wecker. Der Blick auf den Thermometer verriet schnell, dass wieder lange Hosen am Start sein m\u00fcssen. 4\u00b0C ist wirklich frisch f\u00fcr Anfang Mai. Aber da gibt es ja noch die <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Eisheilige\" target=\"_blank\">Eisheiligen<\/a> die f\u00fcr solch Temperaturen zust\u00e4ndig sind.<\/p>\n<p>Es lief sich trotz der Temperaturen wunderbar und Papa musste mich einige male zu einem ruhigeren Lauftempo ermahnen. Trotz der kleinen Bremser konnten wir die Zeit vom Dienstag wieder um einige Sekunden verbessern, was mir w\u00e4hrend des Laufs nicht m\u00f6glich schien. Nun scheint die Superkompensation doch <em>einzukicken. Klasse.<\/em><\/p>\n<h6><span style=\"font-weight: normal;\">P.S. Habe den Text mit Hilfe von <a href=\"http:\/\/scribe.googlelabs.com\/\" target=\"_blank\">GoogleScribe labs<\/a> geschrieben, lustig, das. Wer viel schreibt sollte es einfach mal ausprobieren.<\/span><\/h6>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/696614895\/embed\/bd4846c797029db85d9e1e702e586cad107b5e4d'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbWieder 1\u00b0C weniger\u00ab Um 4:20 Uhr klingelte, wie an Lauftagen \u00fcblich, der Wecker. Der Blick auf den Thermometer verriet schnell, dass wieder lange Hosen am Start sein m\u00fcssen. 4\u00b0C ist wirklich frisch f\u00fcr Anfang Mai. Aber da gibt es ja noch die Eisheiligen die f\u00fcr solch Temperaturen zust\u00e4ndig sind. 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P\u00fcnktlich um 5 Uhr ging es auf die gewohnte Runde, die uns bedingt durch den zugezogenen Himmel heute keine Blaue\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1295,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=1295","url_meta":{"origin":4443,"position":2},"title":"Schwielowsee-Feierabendrunde","author":"Georg","date":"Mai 5, 2010","format":false,"excerpt":"Dieser Mittwoch soll trotz der mageren 12\u00b0C der sch\u00f6nste Tag der Woche werden, und so war klar, das heute wieder die Schwielowsee-Feierabendrunde gefahren werden sollte. Am Treffpunkt fanden sich viele bekannte Radler, und einige Neue ein, um auf diese Runde zu gehen. 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