{"id":4455,"date":"2011-05-06T21:16:44","date_gmt":"2011-05-06T19:16:44","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4455"},"modified":"2016-09-01T13:39:44","modified_gmt":"2016-09-01T11:39:44","slug":"dr-strunz-seminar-tag-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4455","title":{"rendered":"Dr. Strunz Seminar Tag 1"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> < 1<\/span> Minute<\/span><\/span>

oder \u00bbWillkommen in Herzogenaurach\u00ab<\/h4>\n
\n

Schon um 5:20 Uhr klingelte der Wecker in unserem sch\u00f6nen Sporthotel<\/a>. Papa und ich wollten den Tag fr\u00fch mit einem Lauf durch den nahegelegenenWald beginnen. Es war, wie auch schon in den Tagen zuvor, recht kalt und ich war froh meine lange Laufhose und Shirt eingepackt zu haben.<\/p>\n

Die Felder waren noch mit Reif bedeckt, als die Sonne hinter einer Lichtung hervorzublinzeln begann. Wir f\u00fchlten, das dies ein herrlicher Tag werden w\u00fcrde.<\/p>\n

Nach einer knappen Stunden lockeren Laufens und einer heissen Dusche wurden wir zum Wiegen, K\u00f6rperfettbestimmung und Blutentnahme gebeten. Um 9 Uhr begann der Vortrag von Dr. Strunz<\/a> zum Thema \u00bbKreativit\u00e4t und H\u00f6chstleistung\u00ab<\/a>. Ich freute mich etwas neues zu erfahren.<\/p>\n

Dr. Strunz<\/a> referierte \u00fcber Wohlstandskrankheiten, richtige Ern\u00e4hrung und die Wichtigkeit von Aminos\u00e4ure und t\u00e4glicher Bewegung. Der Stil seines Referats war spannend, fesselnd und kurzweilig, genau wie in den Radio-Interviews und Fernseh-Sendungen, die ich zuvor geh\u00f6rt und gesehen hatte.<\/p>\n

[gcmap act=“83843117″ class=“alignleft“]Nach einer Stunde gab es eine \u00bbFitnesspause\u00ab in der Eiweissshakes gereicht wurden. Der spannende Vortrag ging weiter bis um 12 Uhr. Nun verabschiedete sich Dr. Strunz<\/a> und Holle Bartosch<\/a> \u00fcbernahm nun den praktischen Teil des Trainings. Sie erkl\u00e4rte uns wie morgen der Laktat-Test ablaufen wird und gab sehr hilfreiche Empfehlungen wie man seinen Laufstil verbessern und optimieren kann. Wirklich interessante Neuigkeiten waren dabei. Im Anschluss wurde das restliche Trainerteam vorgestellt und auf den vor dem Hotel gelegenen Sportplatz gewechselt. Dort machten wir mit 80 Mann und Frau Dehn\u00fcbungen bevor wir zu einem 30-min\u00fctigen Lauf in den Wald aufbrachen.<\/p>\n

Interessante Gespr\u00e4che wurden mit den Trainern w\u00e4hrend des lockeren Laufs gef\u00fchrt. Nach exakt 15 Minuten wurde umgedreht\u00a0und der gleiche Weg zur\u00fcck eingeschlagen. Im Hotel warteten weitere Dehn\u00fcbungen auf uns, die mit einem Eiweissshake mit Schokoladengeschmack ihren Abschluss fanden. Ich bin gespannt auf Morgen!<\/em><\/p>\n