{"id":4537,"date":"2011-05-10T20:24:57","date_gmt":"2011-05-10T18:24:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4537"},"modified":"2016-09-01T13:30:25","modified_gmt":"2016-09-01T11:30:25","slug":"kurze-nordrunde-uber-kremmen-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4537","title":{"rendered":"Kurze Nordrunde \u00fcber Kremmen"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbSonnenschein &amp; R\u00fcckenwind\u00ab<\/h4>\n<hrder Mai war bisher f\u00fcr mich <em>rennradfrei. Das konnte nicht sein. Meine Kettenbr\u00fcder begannen sich schon Sorgen um mich zu machen, ob ich jetzt wohl nur noch laufen w\u00fcrde!?<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/Gewonnen.png\"><\/a>Was lag da n\u00e4her als meine geliebte Hausrunde \u00fcber Kremmen zu fahren, um zu sehen was und wie es noch geht!<\/p>\n<p>Am <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4030\" target=\"_blank\">27. M\u00e4rz<\/a> bin ich diese Runde das letzte mal gefahren, noch mit Winterjacke und dicken Handschuhen. Heute war warme Kleidung zum Gl\u00fcck nicht erforderlich und ich konnte mich in <em>Kurz-Kurz<\/em> auf den Weg nach Norden machen. Es lief sofort super.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/Gewonnen.png\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4542\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=4542\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/Gewonnen.png?fit=160%2C240&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"160,240\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Gewonnen\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/Gewonnen.png?fit=160%2C240&amp;ssl=1\" class=\"alignleft size-full wp-image-4542\" style=\"margin: 5px; border: 5px solid white;\" title=\"Gewonnen\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/Gewonnen.png?resize=160%2C240\" alt=\"\" width=\"160\" height=\"240\" \/><\/a>Das Tempo war immer gut und auch die nicht mehr vorhandene Stra\u00dfe in Velten und der damit verbundene Ausflug ins Schotterbett lief einwandfrei obwohl solche Passagen ja immer den Schnitt ruinieren.<\/p>\n<p>Ob es an der leichten Briese lag oder an den hohen Temperaturen &#8211; es ilef sehr locker und einfach und ich kam flott voran. Sogar so flott das ich meinen <em>VP<\/em> heute richtig <em>fertig machen<\/em> konnte und eine <a href=\"http:\/\/trainingstagebuch.org\/routes\/show\/26335\" target=\"_blank\">neue PBZ auf der Runde<\/a> aufstellen konnte. <em>Nice.<\/em> So jetzt schnell ein wenig regenerieren, denn morgen Fr\u00fch ist wieder Laufen mit Papa dran\u2026<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/13532755\/embed\/2ef5836b60c38cb061f609e8e97cddc35a341ec7'><\/iframe><\/hrder>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbSonnenschein &amp; R\u00fcckenwind\u00ab<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[14,7],"tags":[],"class_list":["post-4537","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-radfahren","category-rennradfahren"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-1bb","jetpack-related-posts":[{"id":3658,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3658","url_meta":{"origin":4537,"position":0},"title":"Kurze Nordrunde \u00fcber Kremmen","author":"Georg","date":"Februar 20, 2011","format":false,"excerpt":"oder \"Training unter harten Bedingungen\"Eigentlich h\u00e4tte ich es ja besser wissen m\u00fcssen Minusgrade auf dem Thermometer sind keine Rennradausfahrtstemperaturen. 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