{"id":4597,"date":"2011-05-17T19:58:30","date_gmt":"2011-05-17T17:58:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4597"},"modified":"2016-09-01T13:22:27","modified_gmt":"2016-09-01T11:22:27","slug":"ergoplanet-great-ocean-road-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4597","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Great Ocean Road"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbIndoor-Cycling-Down-Under\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Richtig motiviert zum \u00bbSporteln\u00ab war ich heute nicht. Nach einigem Hin&amp;Her entschloss ich mich mal wieder meinen Ergometer zu fahren. Gute Entscheidung, denn wenig sp\u00e4ter fing es drau\u00dfen zu regnen an.<br \/>\nIch freute mich, wieder diese herrliche K\u00fcstenstra\u00dfe fahren zu k\u00f6nnen. Das Kurbeln auf dem Ergometer war doch wieder gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig nach den vielen Rennradkilometern. Spass am Schwitzen kam aber wieder auf und ich hatte am Ende einen tollen <em>WorkOut<\/em>.<\/p>\n<p>Morgen dann Schwielowsee-Runde, <em>nicht<\/em> virtuell, bei trockenen Stra\u00dfen.<\/p>\n<p><iframe src='https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/embed\/86272923' title='ErgoPlanet-Great Ocean Road' width='465' height='500' frameborder='0'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbIndoor-Cycling-Down-Under\u00ab Richtig motiviert zum \u00bbSporteln\u00ab war ich heute nicht. Nach einigem Hin&amp;Her entschloss ich mich mal wieder meinen Ergometer zu fahren. Gute Entscheidung, denn wenig sp\u00e4ter fing es drau\u00dfen zu regnen an. Ich freute mich, wieder diese herrliche K\u00fcstenstra\u00dfe fahren zu k\u00f6nnen. Das Kurbeln auf dem Ergometer war doch wieder gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig nach den vielen &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4597\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-Great Ocean Road\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-4597","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-1c9","jetpack-related-posts":[{"id":2970,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2970","url_meta":{"origin":4597,"position":0},"title":"ErgoPlanet-South Africa Cape Argus Pick N Pay 2010","author":"Georg","date":"November 20, 2010","format":false,"excerpt":"oder \"Mein neues Samstag-Winter-Rennen\"Heute stand der zweite Test f\u00fcr die Strecke des South Africa Cape Argus Pick N Pay Rennens an. 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