{"id":473,"date":"2009-11-23T21:50:27","date_gmt":"2009-11-23T20:50:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=473"},"modified":"2017-06-15T13:42:57","modified_gmt":"2017-06-15T11:42:57","slug":"mcfit-mal-am-fruhen-nachmittag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=473","title":{"rendered":"McFit mal am fr\u00fchen Nachmittag"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><p>Heute stellte Vattenfall wegen Erdarbeiten bei mir in der Firma den Strom f\u00fcr den Nachmittag ab, und ohne Strom l\u00e4\u00dft sich nicht mit Macs arbeiten.<\/p>\n<p>So hatte ich die M\u00f6glichkeit, den Nachmittag f\u00fcr ein Training bei McFit zu nutzen. Eigentlich ist ja der Montag mein sportfreier Tag, da ich am Wochenende immer beide Tage trainiere.<\/p>\n<p>Am Sonntag hatte ich aber mehr Lust bei einem Freund zu Daddeln und <span style=\"color: #232323;\"><span style=\"text-decoration: none;\"><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XWIJTydRLt8\" target=\"_blank\">Call-Of-Duty Modern Warfare 2<\/a><\/span><\/span> auf seiner <span style=\"color: #232323;\"><span style=\"text-decoration: none;\"><a href=\"http:\/\/de.playstation.com\/ps3\/\" target=\"_blank\">PS3<\/a><\/span><\/span> und gro\u00dfem Full-HD TV zu spielen, als mich zwei Tage hintereinander sportlich zu bet\u00e4tigen &#8211; <em>muss auch mal sein &#8211; is ja fast Winter. <\/em><\/p>\n<p>Hinzu kommt, das ich Samstag Nacht auch noch mit meiner Schwester unterwegs war und erst um halb 3 in der Heia war. Da war Aufstehen um 9 nicht wirklich angesagt.<\/p>\n<p>Also dann heute eben wieder: Auf eine wirklich lange Einheit hatte ich keine Lust, obwohl ich die Zeit daf\u00fcr gehabt h\u00e4tte. Egal Spass gemacht hat es trotzdem und ein paar Punkte f\u00fcr das Wintertraining konnte ich auch noch abstauben!<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Mittwoch ist dann wieder die <\/span><a style=\"outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; word-wrap: break-word; font-size: 12px !important; text-decoration: none; padding: 0px; margin: 0px;\" title=\"\u201c\u00bbInner-City-Lap\u00ab as usual\u201d bearbeiten\" href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/wp-admin\/post.php?action=edit&amp;post=313\"><span style=\"color: #000000;\">\u00bbInner-City-Lap\u00ab<\/span><\/a><span style=\"color: #000000;\"> dran &#8211;<\/span><em><span style=\"color: #000000;\"> ich freu mich schon!<\/span><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\">20 Minuten Rudermaschine (5.208 Meter)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">50 Minuten Ger\u00e4te im gelben Bereich<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">60 Minuten Crosstrainer zur Fettverbrennung<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute stellte Vattenfall wegen Erdarbeiten bei mir in der Firma den Strom f\u00fcr den Nachmittag ab, und ohne Strom l\u00e4\u00dft sich nicht mit Macs arbeiten. So hatte ich die M\u00f6glichkeit, den Nachmittag f\u00fcr ein Training bei McFit zu nutzen. Eigentlich ist ja der Montag mein sportfreier Tag, da ich am Wochenende immer beide Tage trainiere. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=473\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eMcFit mal am fr\u00fchen Nachmittag\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-473","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mcfit"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-7D","jetpack-related-posts":[{"id":546,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=546","url_meta":{"origin":473,"position":0},"title":"Kurze Einheit bei McFit","author":"Georg","date":"Dezember 12, 2009","format":false,"excerpt":"Lange ist es her, das ich bei McFit war. 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