{"id":5614,"date":"2011-08-20T09:27:50","date_gmt":"2011-08-20T07:27:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=5614"},"modified":"2016-08-31T13:20:13","modified_gmt":"2016-08-31T11:20:13","slug":"3-seen-runde-reloaded","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=5614","title":{"rendered":"3-Seen-Runde reloaded"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbSonnenschein &#8211; der Sommer ist zur\u00fcck!\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Da Aufgrund der Einschulung meiner Nichte heute nur ein kleines Zeitfenster f\u00fcr Wochenendsport zur Verf\u00fcgung steht, musste meine \u00fcbliche Samstags-Rennrad-Ausfahrt heute leider ausfallen.<\/p>\n<p>Ein Trainingspartner f\u00fcr die Laufeinheit war allerdings schnell gefunden und Papa wollte gerne wieder mit mir auf die 3-Seen-Runde gehen.<\/p>\n<p>Von Anfang an lief es locker und der <em>Flow <\/em>stellte sich schnell ein. Mein rechtes Bein zwackte zwar ein wenig und das Ziehen <em>verlief<\/em> sich leider auch bis zum Ende nicht. Wir konnten trotzdem eine recht passable Zeit herauslaufen und hatten beide riesen Freude bei dem tollen Wetter, dem fast wolkenlosen Himmel, Sonnenschein und gr\u00fcnen Grunewald. <em>Sehr sch\u00f6n! Ready for school enrollment!<\/em><br \/>\n<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/695407753\/embed\/6ce1c2a3696029c225f7537aede7d97286b97442'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbSonnenschein &#8211; der Sommer ist zur\u00fcck!\u00ab Da Aufgrund der Einschulung meiner Nichte heute nur ein kleines Zeitfenster f\u00fcr Wochenendsport zur Verf\u00fcgung steht, musste meine \u00fcbliche Samstags-Rennrad-Ausfahrt heute leider ausfallen. Ein Trainingspartner f\u00fcr die Laufeinheit war allerdings schnell gefunden und Papa wollte gerne wieder mit mir auf die 3-Seen-Runde gehen. Von Anfang an lief es &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=5614\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201e3-Seen-Runde reloaded\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16,10],"tags":[],"class_list":["post-5614","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fruhsport","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-1sy","jetpack-related-posts":[{"id":11432,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11432","url_meta":{"origin":5614,"position":0},"title":"Schwielowsee-Runde","author":"Georg","date":"M\u00e4rz 9, 2014","format":false,"excerpt":"oder \u00bbBeste Gesellschaft & Sonnenschein\u00ab Nachdem es gestern ja eher etwas h\u00e4rter zu Sache ging, wollte ich heute mal etwas lockerer durch Brandenburg rollen. 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