{"id":587,"date":"2009-12-26T18:27:22","date_gmt":"2009-12-26T17:27:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=587"},"modified":"2009-12-26T18:27:22","modified_gmt":"2009-12-26T17:27:22","slug":"2x-mcfit-uber-weihnachten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=587","title":{"rendered":"2x McFit \u00fcber Weihnachten"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><p>Am 24.12 habe ich vor der Bescherung noch 60 Minuten auf dem Crosstrainer verbracht um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen und f\u00fcr Weihnachten in einer guten Stimmung zu sein.<\/p>\n<p>Leider bin ich dann erst heute wieder ins Studio gekommen, hatte aber viel Zeit um ausgiebig zu trainieren. Zur Abwechslung war ich mal im McFit in der Berliner-\/Ecke Badensche Str. welches ich vor ca. 6 Monaten das letzte mal besucht habe. Diese Studio ist besonders neu und erstreckt sich \u00fcber 2 Etagen. Sehr sch\u00f6n mal wieder wo anders zu trainieren.<\/p>\n<ul>\n<li>20 Minuten Rudern (5.107 Meter)<\/li>\n<li>80 Minuten Ger\u00e4te<\/li>\n<li>60 Minuten Fahrradergometer (185 W)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mal schauen ob morgen das Wetter zum Radfahren taugt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 24.12 habe ich vor der Bescherung noch 60 Minuten auf dem Crosstrainer verbracht um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen und f\u00fcr Weihnachten in einer guten Stimmung zu sein. Leider bin ich dann erst heute wieder ins Studio gekommen, hatte aber viel Zeit um ausgiebig zu trainieren. 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