{"id":6051,"date":"2011-09-29T17:58:04","date_gmt":"2011-09-29T15:58:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=6051"},"modified":"2016-08-31T12:43:32","modified_gmt":"2016-08-31T10:43:32","slug":"ezf-mit-den-berliner-baren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=6051","title":{"rendered":"EZF mit den Berliner B\u00e4ren"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><h4>oder \u00bbHeute mal Sportabzeichen in Gold\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Heute veranstaltete mein Radverein <a href=\"http:\/\/www.bdr-radsport.de\/vereine\/baeren\/\" target=\"_blank\">R.C. Berliner B\u00e4r<\/a> ein Einzelzeitfahren. Um das Sportabzeichen des BDR zu erhalten ist es n\u00f6tig, eine 20 km lange Strecke, je nach Altersklasse und Geschlecht, in einer bestimmten Zeit zu absolvieren. F\u00fcr das goldene Sportabzeichen musste ich <del datetime=\"2011-09-29T15:20:45+00:00\">alter Sack<\/del> die Strecke mit mindestens einem 30er Schnitt abspulen. Das sollte machbar sein. Nat\u00fcrlich war mit dem Zeitfahren auch eine interne Vereinswettfahrt verbunden. Wer w\u00fcrde wohl der Schnellste auf der Strecke sein?<\/p>\n<p>Zuerst einmal fuhr, auch zum Warmfahren, die ganze Truppe nach Saarmund, wo der Start und das Ziel der kleinen Runde sein sollte. Viele Rennradler\/innen aus anderen Vereinen waren auch dabei, da sich jeden Dienstag und Donnerstag am Schmetterlingsplatz zu einer Ausfahrt getroffen wird. Auch Christine kam zum Treffpunkt. Ich freute mich das sie es geschafft hatte, denn sicher war sie noch sp\u00e4ter vom gestrigen Grillen zu Hause, als ich.<\/p>\n<p>In Saarmund bezog Werner seine provisorische Zeitmessstation, die aus einem Plastikstuhl und einer Funkuhr bestand. Nur sieben <em>B\u00e4ren<\/em> und Christine, als einzige Frau, von <em>Signal Iduna<\/em> wagten sich auf den Zeitfahrkurs. Der Rest der grossen Gruppe kehrte zu Kaffee und Kuchen ein, und war nicht mehr gesehen.<\/p>\n<p>Eigentlich w\u00e4re ich gerne hinter meinen Vereinskollegen gestartet und h\u00e4tte das Feld von hinten aufgerollt, aber das Reglement sah vor, das ich als Erster starten musste und mit je einer Minute Abstand der Rest der Rennfahrer folgte.<\/p>\n<p>Nach dem Countdown von Werner trat ich gleich richtig in die Pedalen und der Puls schoss in die H\u00f6he. Ob das eine gute Idee war? Ich wusste das ich Gas geben musste um nicht kassiert zu werden um eine gute Zeit heraus zu fahren. <em>\u00dcberpacen<\/em> am Start ist aber auch nicht lustig. Leider fehlte mir die Erfahrung f\u00fcr solch ein Zeitfahren, aber richtig Ausbelasten war schon drin. Jeder Sektor der Strecke war mir bekannt, und so konnte ich mich voll auf die Stra\u00dfe und das <del datetime=\"2011-09-29T15:20:45+00:00\">hohe<\/del> Tempo konzentrieren.<\/p>\n<p>Nach 28:29.4 Minuten war ich wieder zur\u00fcck in Saarmund. Das bedeutete einen 37er Schnitt. Wenn in der n\u00e4chsten Minute niemand eintreffen w\u00fcrde, war auch klar, das ich das Ding gewonnen hatte. Es kam niemand, erst 3 Minuten nach mir traf Markus ein. Ich hatte ihm also 2 Minuten auf der Strecke abgenommen. Ich h\u00e4tte ja gerne noch einen h\u00f6heren Schnitt heraus gefahren, aber f\u00fcrs <a href=\"http:\/\/breitensport.rad-net.de\/files\/dra_leistungs-anford_2011-erwachsene.pdf\" target=\"_blank\">Sportabzeichen Gold<\/a> sollte es reichen.<\/p>\n<p>Nach Einkehr beim B\u00e4cker mit Christine und Denny fuhren wir noch zu Dritt ein wenig weiter gen S\u00fcden durch St\u00fccken und Blankensee. Bei dem herrlichen Wetter konnten wir nicht schon nach Hause fahren und die 2.000 km wollte ich diesen Monat ja auch noch voll machen.<\/p>\n<p>Brandenburg zeigte sich von seiner sch\u00f6nsten Seite und wir fuhren noch gemeinsam bis Schenkenhorst, bevor sich unsere Wege trennten.<\/p>\n<p><em><strong>Fazit: <\/strong><\/em>Eine klasse Veranstaltung von meinem Verein. Die Strecke war sehr gut gew\u00e4hlt. Beim n\u00e4chsten mal vielleicht noch ein paar Pfeile an den neuralgischen Punkten an den Stra\u00dfenschildern befestigen, wie bei den RTFen, denn Christine hat sich leider auf dem Rundkurs verfahren und so 3 Kilometer mehr auf dem Tacho. Vielleicht finden sich ja im n\u00e4chsten Jahr noch mehr Mitstreiter f\u00fcr das Einzelzeitfahren, dann macht es sicher noch mehr Spass, denn mehr Leute = mehr<em> Competition<\/em> = mehr Spass.<\/p>\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"525\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blog.kunstgriff.net\\\/?p=6051&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:127394879}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 525px; height: 264px;\" data-original-width=\"525\" data-original-height=\"264\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 350px; height: 264px;\" data-original-width=\"350\" data-original-height=\"264\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Grosse-Betriebsamkeit-am-Schmetterlingplatz.jpg?ssl=1\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"346\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"260\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"6058\" data-orig-file=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Grosse-Betriebsamkeit-am-Schmetterlingplatz.jpg\" data-orig-size=\"900,675\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon DIGITAL IXUS 870 IS&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1317283047&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;5&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;125&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.0025&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Grosse Betriebsamkeit am Schmetterlingplatz\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Grosse-Betriebsamkeit-am-Schmetterlingplatz.jpg?fit=300%2C225&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Grosse-Betriebsamkeit-am-Schmetterlingplatz.jpg?fit=900%2C675&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Grosse-Betriebsamkeit-am-Schmetterlingplatz.jpg?w=346&#038;h=260&#038;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Grosse-Betriebsamkeit-am-Schmetterlingplatz.jpg?w=900&amp;ssl=1 900w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Grosse-Betriebsamkeit-am-Schmetterlingplatz.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w\" width=\"346\" height=\"260\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"346\" data-original-height=\"260\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Grosse Betriebsamkeit am Schmetterlingplatz\" alt=\"Grosse Betriebsamkeit am Schmetterlingplatz\" style=\"width: 346px; height: 260px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <div class=\"gallery-group images-2\" style=\"width: 175px; height: 264px;\" data-original-width=\"175\" data-original-height=\"264\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-small\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Werner-der-offizielle-Zeitnehmer.jpg?ssl=1\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"171\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"128\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"6061\" data-orig-file=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Werner-der-offizielle-Zeitnehmer.jpg\" data-orig-size=\"900,675\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon DIGITAL IXUS 870 IS&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1317290295&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;5&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;200&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.002&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Werner der offizielle Zeitnehmer\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Werner-der-offizielle-Zeitnehmer.jpg?fit=300%2C225&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Werner-der-offizielle-Zeitnehmer.jpg?fit=900%2C675&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Werner-der-offizielle-Zeitnehmer.jpg?w=171&#038;h=128&#038;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Werner-der-offizielle-Zeitnehmer.jpg?w=900&amp;ssl=1 900w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Werner-der-offizielle-Zeitnehmer.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w\" width=\"171\" height=\"128\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"171\" data-original-height=\"128\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Werner der offizielle Zeitnehmer\" alt=\"Werner der offizielle Zeitnehmer\" style=\"width: 171px; height: 128px;\" \/> <\/a> <\/div> <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-small\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Die-Zeitfahrstrecke.jpg?ssl=1\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"171\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"128\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"6056\" data-orig-file=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Die-Zeitfahrstrecke.jpg\" data-orig-size=\"900,675\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;6.3&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon DIGITAL IXUS 870 IS&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1317283138&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;6.935&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;80&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.002&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Die Zeitfahrstrecke\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Die-Zeitfahrstrecke.jpg?fit=300%2C225&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Die-Zeitfahrstrecke.jpg?fit=900%2C675&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Die-Zeitfahrstrecke.jpg?w=171&#038;h=128&#038;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Die-Zeitfahrstrecke.jpg?w=900&amp;ssl=1 900w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Die-Zeitfahrstrecke.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w\" width=\"171\" height=\"128\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"171\" data-original-height=\"128\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Die Zeitfahrstrecke\" alt=\"Die Zeitfahrstrecke\" style=\"width: 171px; height: 128px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <\/div> <!-- close row --> <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 525px; height: 132px;\" data-original-width=\"525\" data-original-height=\"132\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 175px; height: 132px;\" data-original-width=\"175\" data-original-height=\"132\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-small\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Ready2ride.jpg?ssl=1\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"171\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"128\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"6059\" data-orig-file=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Ready2ride.jpg\" data-orig-size=\"900,675\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;5.6&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon DIGITAL IXUS 870 IS&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1317287975&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;5&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;80&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.0025&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Ready2ride\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Ready2ride.jpg?fit=300%2C225&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Ready2ride.jpg?fit=900%2C675&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Ready2ride.jpg?w=171&#038;h=128&#038;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Ready2ride.jpg?w=900&amp;ssl=1 900w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Ready2ride.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w\" width=\"171\" height=\"128\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"171\" data-original-height=\"128\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Ready2ride\" alt=\"Ready2ride\" style=\"width: 171px; height: 128px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 175px; height: 132px;\" data-original-width=\"175\" data-original-height=\"132\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-small\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/So-sehen-Sieger-aus.jpg?ssl=1\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"171\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"128\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"6060\" data-orig-file=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/So-sehen-Sieger-aus.jpg\" data-orig-size=\"900,675\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon DIGITAL IXUS 870 IS&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1317290260&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;5&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;80&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.00125&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"So sehen Sieger aus\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/So-sehen-Sieger-aus.jpg?fit=300%2C225&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/So-sehen-Sieger-aus.jpg?fit=900%2C675&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/So-sehen-Sieger-aus.jpg?w=171&#038;h=128&#038;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/So-sehen-Sieger-aus.jpg?w=900&amp;ssl=1 900w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/So-sehen-Sieger-aus.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w\" width=\"171\" height=\"128\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"171\" data-original-height=\"128\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"So sehen Sieger aus\" alt=\"So sehen Sieger aus\" style=\"width: 171px; height: 128px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 175px; height: 132px;\" data-original-width=\"175\" data-original-height=\"132\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-small\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Durchs-sch%C3%B6ne-Brandenburg.jpg?ssl=1\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"171\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"128\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"6057\" data-orig-file=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Durchs-sch\u00f6ne-Brandenburg.jpg\" data-orig-size=\"900,675\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;5.6&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon DIGITAL IXUS 870 IS&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1317297194&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;5&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;100&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.00125&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Durchs sch\u00f6ne Brandenburg\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Durchs-sch%C3%B6ne-Brandenburg.jpg?fit=300%2C225&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Durchs-sch%C3%B6ne-Brandenburg.jpg?fit=900%2C675&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Durchs-sch%C3%B6ne-Brandenburg.jpg?w=171&#038;h=128&#038;ssl=1\" width=\"171\" height=\"128\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"171\" data-original-height=\"128\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Durchs sch\u00f6ne Brandenburg\" alt=\"Durchs sch\u00f6ne Brandenburg\" style=\"width: 171px; height: 128px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <\/div> <!-- close row --> <\/div>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/13532933\/embed\/3ff4ddd56b4fa6f76bf003792d93560a5dea1ff6\" width=\"590\" height=\"405\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbHeute mal Sportabzeichen in Gold\u00ab Heute veranstaltete mein Radverein R.C. Berliner B\u00e4r ein Einzelzeitfahren. Um das Sportabzeichen des BDR zu erhalten ist es n\u00f6tig, eine 20 km lange Strecke, je nach Altersklasse und Geschlecht, in einer bestimmten Zeit zu absolvieren. F\u00fcr das goldene Sportabzeichen musste ich alter Sack die Strecke mit mindestens einem 30er &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=6051\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eEZF mit den Berliner B\u00e4ren\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[14,17,7,36],"tags":[],"class_list":["post-6051","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-radfahren","category-radrennen","category-rennradfahren","category-veranstaltungen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-1zB","jetpack-related-posts":[{"id":8041,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=8041","url_meta":{"origin":6051,"position":0},"title":"Kurze Morgen-Nordrunde \u00fcber Kremmen","author":"Georg","date":"Mai 25, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bbMorgenrund hat Gold im Mund\u00abDas war ja heute mal wieder eine Premiere, denn ich bin in diesem Jahr noch nicht in der Fr\u00fch, unter der Woche, auf eine Trainingsrunde aufgebrochen. Per Pedes schon, aber nicht mit dem Rad. Da heute die wichtigen Termine auf dem Nachmittag liegen, bot es\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":13663,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=13663","url_meta":{"origin":6051,"position":1},"title":"P\u00e4wesin-Runde","author":"Georg","date":"Juni 26, 2016","format":false,"excerpt":"oder \u00bbAlleine zum Backwahn\u00ab Es gab zwar ein Touren-Angebot im Internet, aber alleine Trainieren hat auch seinen Reiz. Ich kann mir selber das die Strecke und das Tempo einteilen. Und das l\u00e4stige \u00bbKassette-Glotzen\u00ab entf\u00e4llt komplett. Das Ziel war schnell gefunden, denn wie der geneigte Leser bereits weiss, mag ich \u00bbCake-Rides\u00ab\u2026","rel":"","context":"In &quot;Cake-Ride&quot;","block_context":{"text":"Cake-Ride","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=34"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ketzin.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ketzin.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ketzin.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ketzin.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ketzin.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":10792,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10792","url_meta":{"origin":6051,"position":2},"title":"\u00bbRad am Ring\u00ab 2013 &#8211; 1. Wechsel","author":"Georg","date":"September 7, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbSch\u00f6n wieder hier zu sein\u00abVor einer Woche wusste ich noch nicht, dass ich heute hier im Wohnmobil mit Bernd neben der Grand-Prix-Strecke des N\u00fcrburgrings sitzen w\u00fcrde. Bernds Renn-Partner seines 2er-Teams war kurzfristig ausgefallen und mich lockte das gute Wetter und die Rennluft erneut in die Gr\u00fcne H\u00f6lle. Die Anfahrt\u2026","rel":"","context":"In &quot;Besonderes Ereignis&quot;","block_context":{"text":"Besonderes Ereignis","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=25"},"img":{"alt_text":"Wohnmobil-Idylle","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Wohnmobil-Idylle.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Wohnmobil-Idylle.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Wohnmobil-Idylle.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Wohnmobil-Idylle.jpg?resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/Wohnmobil-Idylle.jpg?resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":3034,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3034","url_meta":{"origin":6051,"position":3},"title":"ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010 &#8211; Bestzeit!","author":"Georg","date":"November 23, 2010","format":false,"excerpt":"oder \u00bbHeute mal etwas flotter\u00abNach der missgl\u00fcckten Mondfeld-Runde heute morgen, wollte ich nach Feierabend nochmal ne kurze Runde dranh\u00e4ngen, denn ich hatte nicht wirklich viel Zeit und musste deshalb auch Dienstag-Online-Mondfeld ausfallen lassen. Als Stunden-Runde hat sich die Strecke des Berlin Marathon 2010 bew\u00e4hrt - von mir abgeklickert und optimiert\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":4708,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4708","url_meta":{"origin":6051,"position":4},"title":"Auf Friedensfahrt \u2013 Kurs 2011 3. Tag Altenberg -> M\u011bln\u00edk","author":"Georg","date":"Juni 3, 2011","format":false,"excerpt":"149,95 km | 1.424 H\u00f6henmeter\u00a0| 12,6 % maximale Steigung P\u00fcnktlich um 8:30 Uhr verliessen wir die Jugendherberge in Altenberg in Richtung Zinnwald. Nach der steilen Abfahrt ging es gleich mit einigen Prozenten in den Berg und das erste Anschwitzen im grossen Feld war f\u00e4llig, bevor es eine herrlich lange Abfahrt\u2026","rel":"","context":"In &quot;Besonderes Ereignis&quot;","block_context":{"text":"Besonderes Ereignis","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=25"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/Burg.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/Burg.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/Burg.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/Burg.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":11981,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11981","url_meta":{"origin":6051,"position":5},"title":"Mont Ventoux &#8211; Rennrad-Woche &#8211; Tag 4","author":"Georg","date":"Juni 26, 2014","format":false,"excerpt":"oder \u00bbGorges de l'Ard\u00e8che - Sault - Mont Ventoux - Col de Madeleine\u00abNach dem wohl verdienten, gestrigen Ruhetag stand heute wieder Rennrad-Fahren auf dem Programm. Robby hatte eine klasse Route zusammen-gelickt, die uns durch das herrliche Naturschutzgebiet Gorges de l'Ard\u00e8che f\u00fchren sollte. Um dort hin zu gelangen lie\u00dfen wir es\u2026","rel":"","context":"In &quot;Radfahren&quot;","block_context":{"text":"Radfahren","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=14"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Faszinierende-Wegesf%C3%BChrung-im-Gorges-de-lArd%C3%A8che.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Faszinierende-Wegesf%C3%BChrung-im-Gorges-de-lArd%C3%A8che.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Faszinierende-Wegesf%C3%BChrung-im-Gorges-de-lArd%C3%A8che.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Faszinierende-Wegesf%C3%BChrung-im-Gorges-de-lArd%C3%A8che.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Faszinierende-Wegesf%C3%BChrung-im-Gorges-de-lArd%C3%A8che.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6051"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6051\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}