{"id":662,"date":"2010-01-09T19:24:16","date_gmt":"2010-01-09T18:24:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=662"},"modified":"2010-01-09T19:24:16","modified_gmt":"2010-01-09T18:24:16","slug":"lange-einheit-am-brunsbuttler-damm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=662","title":{"rendered":"Lange Einheit am Brunsb\u00fcttler-Damm"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> < 1<\/span> Minute<\/span><\/span>

Dieses Winterwetter motiviert mich wirklich nicht, im Freien sportlich aktiv zu werden. Einige meiner Rennradkollegen treiben sich momentan zwar im Kr\u00e4mer-Forst oder sonstigen Waldgebieten herum, ich habe aber wirklich keine Lust bei dem Wetter das Mountain-Bike zu satteln und drau\u00dfen zu fahren. Ein Grund ist nat\u00fcrlich die nach k\u00fcrzester Zeit frierenden Finger und Zehen, viel gr\u00f6\u00dfer aber finde ich die Sturzgefahr bei dem Wetter, denn ich kenne mich: Langsam auf dem Rad fahren kann ich nicht.<\/p>\n

So habe ich diesen wundersch\u00f6nen Wintertag mal wieder f\u00fcr ein Training im McFit am Brunsb\u00fcttler Damm genutzt. Ich hatte viel Zeit und habe mich trotz Sportverbots des Zahnarzt an die Ger\u00e4te gemacht – soviel vorweg: Geschadet hat es mir nicht. Im Gegenteil.<\/p>\n

\u00dcberraschenderweise war heute der Puls recht hoch. Das kann an den zwei Feierabend-Wochenend-Bieren gestern gelegen haben oder auch an der Zahn-OP vom Donnerstag. Eigentlich nicht so wichtig, denn ich habe mich w\u00e4hrend des gesamten Trainings gut gef\u00fchlt. Und das ist immer noch der beste Indikator f\u00fcr eine ausgewogene Fitness-Einheit.<\/p>\n

Zum Gl\u00fcck war es heute entscheiden leerer als noch am Dienstag, wo sich die ganzen \u00bbJanuary-Joiner<\/a>\u00ab\u00a0zum trainieren versammelt hatten und fast kein Platz auf dem Crosstrainer zu ergattern war.<\/p>\n

Die EInheit sah im Detail so aus:<\/p>\n