{"id":7021,"date":"2011-12-20T21:38:41","date_gmt":"2011-12-20T20:38:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7021"},"modified":"2016-08-31T11:05:15","modified_gmt":"2016-08-31T09:05:15","slug":"ergoplanet-mondfeld-online-rennen-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7021","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Mondfeld (Online-Rennen)"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><h4>oder \u00bbimmer wieder Dienstags\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Wieder fanden sich 29 Ergonauten ein, um diesem Dienstag-Abend-Online-Spektakel bei zu wohnen. Heute ging ich relativ entspannt in das <del datetime=\"2011-12-20T20:30:48+00:00\">Rennen<\/del> Training, wirklich was rei\u00dfen wollte ich nicht, aber vorne mit fahren war auch irgendwie in der Trainings-Planung.<\/p>\n<p>Also erstmal sachte los und ohne wirklich hart zu fahren \u00fcbernahm ich die F\u00fchrung des, im Gegensatz zu <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=6993\" target=\"_blank\">Sonntag<\/a>, \u00fcberschaubaren Feldes. Irgendwie f\u00fchlte es sich nicht richtig an, denn gehetzt f\u00fchlte ich mich heute \u00fcberhaupt nicht. Das manuelle Schalten half mir, kleine H\u00fcgel weg zu b\u00fcgeln und vorne zu bleiben.<\/p>\n<p>Lange wartete ich auf die \u00fcblichen Verd\u00e4chtigen, um von ihnen kassiert zu werden, aber es passierte nicht. Irgendwo nach 35 Kilometern lie\u00dfe ich die Z\u00fcgel ein wenig h\u00e4ngen und schwups, war ich von<em> Knabobar<\/em> kassiert. Wir wechselten ein paar mal die F\u00fchrung. Da er aber in einem anderen Raum war als ich, waren seine Fahrdaten f\u00fcr mich leider unsichtbar. Die letzten 1\u00bd Kilometer drehten wir beide noch mal richtig an der Uhr, ich musste mich dann aber doch geschlagen geben. Ich freue mich sehr \u00fcber einen zweiten Platz auch mit meiner pers\u00f6nlichen zweitbesten Zeit und gratuliere dem Gewinner <em>Knabobar<\/em> f\u00fcr das klasse Rennen und <em>Finish.<\/em><\/p>\n<p><em>rennschnecke<\/em> -Berlin ist auf dem dritten Platz gelandet. Ich w\u00fcrde mich ja sehr freuen, wenn Sylvia jetzt auch eine <em>Ergonautin<\/em> geworden w\u00e4re. Die Hauptstadt heute 2x auf dem Treppchen vertreten &#8211; <em>Klasse!<\/em><\/p>\n<p>Ob der <em>Power-Lunch<\/em> heute positive oder negative Auswirkungen auf das <del datetime=\"2011-12-20T20:13:43+00:00\">Renn-<\/del>Trainings-Ergebnis hatte, weiss ich leider nicht. <em>Was meinst Du?<\/em><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/srv3.daum.noris.de\/dts\/app\/template\/FinalResults.vm\/raceid\/698518\" target=\"_blank\">Offizielle Endergebnis von Mondfeld am 20. Dezember 2011<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/PowerLunch.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"7024\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=7024\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/PowerLunch.jpg?fit=523%2C700&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"523,700\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"PowerLunch\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/PowerLunch.jpg?fit=523%2C700&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7024\" title=\"PowerLunch\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/PowerLunch.jpg?resize=523%2C700\" alt=\"\" width=\"523\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/PowerLunch.jpg?w=523&amp;ssl=1 523w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/PowerLunch.jpg?resize=224%2C300&amp;ssl=1 224w\" sizes=\"auto, (max-width: 523px) 100vw, 523px\" \/><\/a><\/p>\n<p><iframe src='https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/embed\/135564898' title='ErgoPlanet-Mondfeld (Online-Rennen)' width='465' height='500' frameborder='0'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbimmer wieder Dienstags\u00ab Wieder fanden sich 29 Ergonauten ein, um diesem Dienstag-Abend-Online-Spektakel bei zu wohnen. Heute ging ich relativ entspannt in das Rennen Training, wirklich was rei\u00dfen wollte ich nicht, aber vorne mit fahren war auch irgendwie in der Trainings-Planung. Also erstmal sachte los und ohne wirklich hart zu fahren \u00fcbernahm ich die F\u00fchrung &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7021\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-Mondfeld (Online-Rennen)\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15,18],"tags":[],"class_list":["post-7021","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training","category-online-radrennen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-1Pf","jetpack-related-posts":[{"id":6268,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=6268","url_meta":{"origin":7021,"position":0},"title":"RTF \u00bbJenseits der Havel\u00ab","author":"Georg","date":"Oktober 16, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbSchon lange nicht mehr Rad gefahren\u00ab Um 9:15 Uhr war ich mit Christine und Alexander in der U-Bahn nach Spandau verabredet, um heute die letzte RTF des Jahres 2011, \u00bbJenseits der Havel\u00ab vom RSV-Spandau, zu fahren. Meine Beine waren von der gestrigen Fahrt allerdings schwer und kraftlos. 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