{"id":7230,"date":"2012-01-28T16:41:43","date_gmt":"2012-01-28T15:41:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7230"},"modified":"2016-08-31T10:47:06","modified_gmt":"2016-08-31T08:47:06","slug":"charlottenburger-nordrunde-v2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7230","title":{"rendered":"Charlottenburger Nordrunde v2"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbGanz sch\u00f6n kalt da drau\u00dfen\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Trotz \u20132\u00b0C Au\u00dfentemperatur wollte ich mal wieder Sport im Freien treiben. Nicht nur das herrliche <a href=\"http:\/\/youtu.be\/82ZgK08YDaE\" target=\"_blank\">Winter-Trainings-Video von Garmin<\/a>, welches ich am Ende dieses Posts eingebettet habe, motivierte mich zu einer Laufeinheit. Auch die trockene, kalte Winterluft zog mich raus.<\/p>\n<p>Die ersten zwanzig Minuten waren allerdings nicht gerade angenehm, denn die F\u00fc\u00dfe und der Bauch waren kalt. War ich vielleicht doch zu d\u00fcnn angezogen? Als mir ein L\u00e4ufer mit kurzen Hosen (!) im Schlosspark entgegen kam, wusste ich, dass ich doch nicht zu d\u00fcnn gekleidet war. Nun war mir auch warm und die Bewegung an der frischen Luft machte Freude.<\/p>\n<p>Das ich ein wenig langsamer war, als beim l<a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7188\">etzten Mal<\/a>, ist zwar nicht sch\u00f6n, aber zu verschmerzen. Es gibt wichtigeres als Bestzeiten.<\/p>\n<p><object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" width=\"560\" height=\"315\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\" \/><param name=\"allowscriptaccess\" value=\"always\" \/><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/82ZgK08YDaE?version=3&amp;hl=de_DE&amp;rel=0\" \/><param name=\"allowfullscreen\" value=\"true\" \/><\/object><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/695299718\/embed\/94ddfe3b2673269fe4093eeca32c4b47e2150528'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbGanz sch\u00f6n kalt da drau\u00dfen\u00ab Trotz \u20132\u00b0C Au\u00dfentemperatur wollte ich mal wieder Sport im Freien treiben. Nicht nur das herrliche Winter-Trainings-Video von Garmin, welches ich am Ende dieses Posts eingebettet habe, motivierte mich zu einer Laufeinheit. Auch die trockene, kalte Winterluft zog mich raus. 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