{"id":7284,"date":"2012-02-09T09:22:06","date_gmt":"2012-02-09T08:22:06","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7284"},"modified":"2016-08-31T10:40:41","modified_gmt":"2016-08-31T08:40:41","slug":"ergoplanet-paris-brest-paris-etappe-3-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7284","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Paris Brest Paris &#8211; Etappe 3"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbGute Beine \u2013 gutes Trainingsgef\u00fchl\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Auch ohne Wecker war ich wieder um \u00bd-6 wach um mit Training den Tag zu beginnen. Da hat sich wohl meine innere Uhr auf den Trainings-Rhythmus eingestellt. <em>Sehr sch\u00f6n!<\/em><\/p>\n<p>Die Wattautomatik hatte ich wie bei den beiden Etappen zuvor eingestellt, heute lie\u00df es sich aber durchweg im aeroben Bereich trainieren und so flogen die Kilometersteine nur so an mir vorbei.\u00a0Lustig, das ich die Etappe <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3266\">im letzten Jahr<\/a> auf die Sekunde genau in der gleichen Zeit gefahren bin, aber wohl mit erheblich weniger <em>Flow.<\/em><\/p>\n<p><span style=\"font-style: italic;\">Nun freue ich mich schon auf <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3272\" target=\"_blank\">die 4. Etappe<\/a> und den weiteren Weg in die Hafenstadt Brest!<\/span><\/p>\n<p><iframe src='https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/embed\/148233280' title='ErgoPlanet-Paris Brest Paris - Etappe 3' width='465' height='500' frameborder='0'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbGute Beine \u2013 gutes Trainingsgef\u00fchl\u00ab Auch ohne Wecker war ich wieder um \u00bd-6 wach um mit Training den Tag zu beginnen. Da hat sich wohl meine innere Uhr auf den Trainings-Rhythmus eingestellt. Sehr sch\u00f6n! Die Wattautomatik hatte ich wie bei den beiden Etappen zuvor eingestellt, heute lie\u00df es sich aber durchweg im aeroben Bereich &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7284\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-Paris Brest Paris &#8211; Etappe 3\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15,16],"tags":[],"class_list":["post-7284","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training","category-fruhsport"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-1Tu","jetpack-related-posts":[{"id":11342,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11342","url_meta":{"origin":7284,"position":0},"title":"ErgoPlanet-Paris Brest Paris &#8211; Etappe 2","author":"Georg","date":"Februar 4, 2014","format":false,"excerpt":"oder \u00bbdu r\u00eave dans la rue\u00abMit Bauchschmerzen um 4:40 Uhr unsanft aus einem Traum mit Sylvie Fran\u00e7oise van der Vaart\u00a0Meis\u00a0zu\u00a0erwachen ist wohl nicht der ideale Start in den Tag. 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