{"id":7659,"date":"2012-04-07T11:59:56","date_gmt":"2012-04-07T09:59:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7659"},"modified":"2016-08-30T19:37:19","modified_gmt":"2016-08-30T17:37:19","slug":"ostersamstag-laufrunde-im-grunewald","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7659","title":{"rendered":"Ostersamstag Laufrunde im Grunewald"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbLocker und leicht\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Gestern beschlossen Yvonne und Ralph, meine beiden <a href=\"http:\/\/www.urbandictionary.com\/define.php?term=bff\" target=\"_blank\">BFF<\/a>s, beim gemeinsamen <a href=\"http:\/\/www.vapiano.de\/frame.php?lang=de&amp;section=home\" target=\"_blank\">VaPiano<\/a>-Besuch, doch heute laufen zu gehen. Mir kam die Idee sehr gelegen, da es Regen geben sollte, somit Radfahren keine Option war. Ein wenig Auslaufen w\u00fcrde sicher auch nicht schaden und so trafen wir uns p\u00fcnktlich um 10 Uhr auf dem Helios Parkplatz im Grunewald.<\/p>\n<p>Locker und entspannt ging es los, <em>Laufen ohne zu Schnaufen<\/em> war das Motto. Richtig gefordert hat mich das Training nicht, aber ein sch\u00f6ner<em> Schnack<\/em> war drin, \u00fcber Trainingslehre, Fitness, Gott und die Welt.<\/p>\n<p>Wann bekomme ich schon mal die Gelegenheit mit meinen beiden BFFs zu laufen? Regnerische Ostersamstage sind daf\u00fcr wohl pr\u00e4destiniert. <em>Danke f\u00fcrs Mitnehmen!<\/em><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/694555034\/embed\/079465797ef5d6da37b400b0e7619569e7e3c118'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbLocker und leicht\u00ab Gestern beschlossen Yvonne und Ralph, meine beiden BFFs, beim gemeinsamen VaPiano-Besuch, doch heute laufen zu gehen. Mir kam die Idee sehr gelegen, da es Regen geben sollte, somit Radfahren keine Option war. 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