{"id":7708,"date":"2012-04-10T08:28:51","date_gmt":"2012-04-10T06:28:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7708"},"modified":"2016-08-30T19:32:44","modified_gmt":"2016-08-30T17:32:44","slug":"city-morgenlauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7708","title":{"rendered":"City-Morgenlauf"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbJanz sch\u00f6n fr\u00fch!\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Nach langer Fr\u00fchsport-Lauf-Abstinenz war es heute mal wieder soweit: Ein City-Morgenlauf mit Papa stand auf dem Zettel. Erfreulicherweise bin ich von selbst um kurz vor vier aufgewacht und so war es keine gro\u00dfe Qual auf dem Bett zu kommen.<\/p>\n<p>Laufsachen an und los. Temperaturen waren zwar immer noch im einstelligen Bereich, das hat dem Laufvergn\u00fcgen aber keinen Abbruch getan. Sehr sch\u00f6n, jetzt wieder \u00f6fter!<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/694544826\/embed\/1ed702747cc2b1fd500f093408190b1ce596c385'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbJanz sch\u00f6n fr\u00fch!\u00ab Nach langer Fr\u00fchsport-Lauf-Abstinenz war es heute mal wieder soweit: Ein City-Morgenlauf mit Papa stand auf dem Zettel. Erfreulicherweise bin ich von selbst um kurz vor vier aufgewacht und so war es keine gro\u00dfe Qual auf dem Bett zu kommen. Laufsachen an und los. 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Schon auf dem ersten Kilometer wurde kontrovers \u00fcber das Verhalten von Frau Friedrich\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":10879,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10879","url_meta":{"origin":7708,"position":2},"title":"City-Morgenlauf #15-2013","author":"Georg","date":"September 27, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbim zweit\u00e4gigen Wechsel gr\u00fcsst das Murmeltier\u00abHeute war es wieder soweit, Fr\u00fchsport und unsere Laufrunde standen auf dem Zettel. Klasse dass wir in die Morgenl\u00e4ufe nun schon solch eine Routine einbauen k\u00f6nnen, dass es nicht mehr all zu schwer f\u00e4llt, morgens aus dem warmen Bette zu kommen. W\u00e4hrend des Laufs\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":10716,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=10716","url_meta":{"origin":7708,"position":3},"title":"City-Morgenlauf #6-2013","author":"Georg","date":"August 16, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbEndlich wieder Fr\u00fchsport!\u00abNach der doch recht herausfordernden Woche freute ich mich sehr, mich einmal wieder um 6 Uhr mit Papa zum Morgenlauf verabredet zu haben. Wir starteten locker in den Tag und lie\u00dfen es mit einer recht gem\u00fctlichen Pace angehen. 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