{"id":7781,"date":"2012-04-23T07:35:34","date_gmt":"2012-04-23T05:35:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7781"},"modified":"2016-08-30T19:16:43","modified_gmt":"2016-08-30T17:16:43","slug":"city-morgenlauf-v4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7781","title":{"rendered":"City-Morgenlauf v4"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbWann kommt der Fr\u00fchling?\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Da ich mich am Wochenende ja noch nicht ausreichend sportlich bet\u00e4tigt habe \u2026 not \u2026 war heute mal wieder ein Morgenlauf mit Papa f\u00e4llig. Eine klasse Art, die neue Woche beginnen zu lassen.<\/p>\n<p>Schon auf dem ersten Kilometer wurde kontrovers \u00fcber <a href=\"http:\/\/www.spiegel.de\/panorama\/gesellschaft\/0,1518,829002,00.html\" target=\"_blank\">das Verhalten<\/a> von Frau Friedrich diskutiert, und so verging die Laufrunde wie im Flug. Durchschnittlich 7\u00b0C sind aber f\u00fcr diese Jahreszeit einfach zu kalt, denn ich w\u00fcrde gerne mal wieder mit \u00be-Hosen laufen. Das muss aber wohl noch warten. Mittwoch dann vielleicht \u00be.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/694520656\/embed\/c1f21303f44af83515fd673288d283ab49bd91fd'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbWann kommt der Fr\u00fchling?\u00ab Da ich mich am Wochenende ja noch nicht ausreichend sportlich bet\u00e4tigt habe \u2026 not \u2026 war heute mal wieder ein Morgenlauf mit Papa f\u00e4llig. 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Morgen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":7708,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7708","url_meta":{"origin":7781,"position":2},"title":"City-Morgenlauf","author":"Georg","date":"April 10, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bbJanz sch\u00f6n fr\u00fch!\u00abNach langer Fr\u00fchsport-Lauf-Abstinenz war es heute mal wieder soweit: Ein City-Morgenlauf mit Papa stand auf dem Zettel. Erfreulicherweise bin ich von selbst um kurz vor vier aufgewacht und so war es keine gro\u00dfe Qual auf dem Bett zu kommen. Laufsachen an und los. Temperaturen waren zwar immer\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11005,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11005","url_meta":{"origin":7781,"position":3},"title":"City-Morgenlauf #25-2013","author":"Georg","date":"Oktober 29, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbheute mal nix mit locker\u00abNach der doch recht unangenehmen gestrigen\u00a0Laufrunde\u00a0durch meinen Jungfernheidepark, hoffte ich heute auf einen lockeren Lauf mit Papa. Aber schon am Start merkte ich, dass dies schwierig werden k\u00f6nnte, denn mein linker Wadenmuskel zwackte erheblich. Schon die letzten Wochen machte er mir immer wieder Sorgen. 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Sofort merkte ich das es ich heute gut laufen w\u00fcrden.\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":3636,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3636","url_meta":{"origin":7781,"position":5},"title":"Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #6","author":"Georg","date":"Februar 18, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbHeute mal ein wenig flotter\u00abEigentlich wiederholen sich die L\u00e4ufe und es gibt nicht viel Abwechslung. Die kurzen Sprints welche wir fr\u00fcher gelaufen sind, finden nicht mehr statt. Mein Puls liegt bei \u00d8 139 was darauf schlie\u00dfen l\u00e4\u00dft, das die Runde nicht sonderlich ambitioniert gelaufen wird. 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