{"id":7821,"date":"2012-04-30T06:50:44","date_gmt":"2012-04-30T04:50:44","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7821"},"modified":"2016-08-30T19:04:05","modified_gmt":"2016-08-30T17:04:05","slug":"city-morgenlauf-v7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7821","title":{"rendered":"City-Morgenlauf v7"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbEndlich mal kurz\/kurz!\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Um 4:15 Uhr zeigte das Thermometer schon 16\u00b0C und so war klar, dass ich die Sportwoche mit kurzer Hose und Trikot starten konnte.<\/p>\n<p>Locker ging es p\u00fcnktlich um 5 Uhr dann los. Eine gewisse Routine ist dabei nicht hinderlich und so sind die H\u00e4userecken wo das erste Anschwitzen beginnt bereits bekannt. Mit erstaunlich niedrigem Puls ging in Richtung Siegess\u00e4ule. Sicher ein Ergebnis meines recht guten Trainingsstandes. \u00dcber lange Zeit dachte ich, wir w\u00e4ren sehr langsam unterwegs, was die Zeit am Ende aber nicht best\u00e4tigte. Sch\u00f6ner Lauf &#8211; Sch\u00f6ner Morgen! Sch\u00f6ne Woche!<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/694505867\/embed\/e0c8b5e8ee94b2b7a5c1eaf89a4a8685ee8365e6'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbEndlich mal kurz\/kurz!\u00ab Um 4:15 Uhr zeigte das Thermometer schon 16\u00b0C und so war klar, dass ich die Sportwoche mit kurzer Hose und Trikot starten konnte. Locker ging es p\u00fcnktlich um 5 Uhr dann los. 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