{"id":8079,"date":"2012-06-01T10:16:09","date_gmt":"2012-06-01T08:16:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=8079"},"modified":"2016-08-29T17:08:26","modified_gmt":"2016-08-29T15:08:26","slug":"jungfernheide-lauf-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=8079","title":{"rendered":"Jungfernheide Lauf"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbMal wieder zwei Runden in meinem Park\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Heute kein besonderes Ereignis, einfach mal wieder am Morgen den Kopf frei machen &#8211; wie herrlich! <em>Mein <\/em>Jungfernheidepark zeigte sich auch von seiner sch\u00f6nsten Seite: Herrlich gr\u00fcne B\u00e4ume und tolle Luft, nach dem Regen in der Nacht.<\/p>\n<p>In der zweiten Runde fing es dann leicht zu nieseln an, was mir gefiel, und in keinster Weise st\u00f6rte. Ein klasse Lauf. Bewusst in ruhigem Tempo, den Puls immer sch\u00f6n im aeroben Bereich gehalten, damit ich den Tag vitalisiert, und nicht platt, bestreiten kann. Gerne wieder \u00f6fters.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/11385307\/embed\/1c5d5c5f265298aeabb50d9fc0ab443b311d947a'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbMal wieder zwei Runden in meinem Park\u00ab Heute kein besonderes Ereignis, einfach mal wieder am Morgen den Kopf frei machen &#8211; wie herrlich! Mein Jungfernheidepark zeigte sich auch von seiner sch\u00f6nsten Seite: Herrlich gr\u00fcne B\u00e4ume und tolle Luft, nach dem Regen in der Nacht. 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