{"id":8215,"date":"2012-06-14T21:43:13","date_gmt":"2012-06-14T19:43:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=8215"},"modified":"2016-08-29T16:56:38","modified_gmt":"2016-08-29T14:56:38","slug":"kurze-feierabendrunde-durchs-muhlenbecker-land","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=8215","title":{"rendered":"Kurze Feierabendrunde durchs M\u00fchlenbecker-Land"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><h4>oder \u00bbTrainieren nach meinem Geschmack\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Als ich nach Hause kam, war ich m\u00fcde und schlapp. Viele Ausreden kreisten in meinem Kopf um den Jungs abzusagen. Oliver N. erwischte mich gl\u00fccklicherweise im Chat auf dem richtigen Fuss mit knappen Worten: <em>\u00bbwatt los?\u00ab<\/em> Meine Antwort: <em>\u00bbf\u00fchle mich kraftlos\u00ab<\/em> Oliver:<em> \u00bbdann bis gleich\u00ab<\/em><\/p>\n<p>Gut, dass ich Freunde habe! Was sollte ich dazu auch sagen, au\u00dfer in die Fetthose zu schl\u00fcpfen und mich nach Nord-Osten auf die 13,29 km lange Anfahrt zur Dietzgenstrasse, zum Treffpunkt der Runde, zu machen!?<\/p>\n<p>Dort wartete schon Oliver, Christian und Ilka. Ich freute mich sehr, sie auf dem Rad wieder zu sehen. Wenige Minuten sp\u00e4ter schlugen noch Wolfgang und Fabian auf. Komplett. Abfahrt.<\/p>\n<p>Es ging z\u00fcgig aber ohne Hatz raus nach M\u00fchlenbeck. Ordentliches Tempo wurde gefahren, ohne dabei zu \u00fcber<em>pacen.<\/em> Genau richtig f\u00fcr meinen Geschmack auf einen Donnerstag Abend. Auf der langen Geraden nach Lehnitz setzte Oliver zu einem Sprint an, dem ich folgen musste. Nach kurzem davonfahren warteten wir aber wieder auf den Rest der Bande und es ging gemeinsam weiter. Ortsschilder kamen und weitere Sprints wurden eingelegt. Welch Spass \u2026\u00a0und super intervall-Training. Mit diesem klasse Tempowechseln ging es \u00fcber die gesamte Runde. Aber nicht nur sportlich wurde einiges geboten, auch die vielen Ger\u00fcche im Wald von frischen Nadeln, dann frisch gem\u00e4htem Gras und Flieder waren einen willkommene Abwechslung zum Mief der Gro\u00dfstadt.<\/p>\n<p>Die Runde war wie so oft leider viel zu schnell zu Ende und zur\u00fcck an der Tankstelle trennten sich unsere Wege.<\/p>\n<p>Klasse kurze M\u00fchlenbecker-Land-Runde! Gerne wieder!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Kurz-vor-dem-Ortschildsprint-nach-Lehnitz.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"8219\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=8219\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Kurz-vor-dem-Ortschildsprint-nach-Lehnitz.jpg?fit=1000%2C750&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1000,750\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon DIGITAL IXUS 870 IS&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1339690587&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;5&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;320&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.002&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Kurz vor dem Ortschildsprint nach Lehnitz\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Kurz-vor-dem-Ortschildsprint-nach-Lehnitz.jpg?fit=1000%2C750&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8219\" title=\"Kurz vor dem Ortschildsprint nach Lehnitz\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Kurz-vor-dem-Ortschildsprint-nach-Lehnitz.jpg?resize=525%2C394\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"394\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Kurz-vor-dem-Ortschildsprint-nach-Lehnitz.jpg?w=1000&amp;ssl=1 1000w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Kurz-vor-dem-Ortschildsprint-nach-Lehnitz.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/a><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/11385282\/embed\/c17254f9b3d774771f484590d25027a75a36ae91\" width=\"590\" height=\"405\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbTrainieren nach meinem Geschmack\u00ab Als ich nach Hause kam, war ich m\u00fcde und schlapp. Viele Ausreden kreisten in meinem Kopf um den Jungs abzusagen. 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