{"id":829,"date":"2010-02-18T20:10:22","date_gmt":"2010-02-18T19:10:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=829"},"modified":"2010-02-18T20:10:22","modified_gmt":"2010-02-18T19:10:22","slug":"relativ-kurze-einheit-mcfit-brunsbuttler-damm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=829","title":{"rendered":"Relativ kurze Einheit McFit Brunsb\u00fcttler Damm"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><p>Heute war wohl nicht mein Tag: Schon auf der Rudermaschine habe ich gemerkt das heute nicht viel gehen wird. So standen nach 20 Minuten Rudermaschine auch nur 5.107 Meter auf dem Display.<\/p>\n<p>Weiter ging es an den Ger\u00e4ten: Die Eisen lie\u00dfen sich dann \u00a0aber erstaunlicherweise recht gut bewegen und die Einheit wurde noch durch eine Stunde auf dem Crosstrainer abgerundet.<\/p>\n<p>Eine willkommene Abwechslung im Studio war ein Fotoshooting mit nett anzusehenden jungen, trainierten Fitnessmodels in knappen Outfits, die im roten Bereich posen durften. Habe es leider vers\u00e4umt f\u00fcr dokumentarische Zwecke auch Fotos davon zu schie\u00dfen.<\/p>\n<ul>\n<li>20 Minuten Rudermaschine<\/li>\n<li>55 Minuten Kraftraining<\/li>\n<li>60 Minuten Crosstrainer<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"525\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blog.kunstgriff.net\\\/?p=829&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:127394879}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 525px; height: 198px;\" data-original-width=\"525\" data-original-height=\"198\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 263px; height: 198px;\" data-original-width=\"263\" data-original-height=\"198\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0545.jpg?ssl=1\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"259\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"194\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"830\" data-orig-file=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0545.jpg\" data-orig-size=\"600,450\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1266516886&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"IMG_0545\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0545.jpg?fit=300%2C225&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0545.jpg?fit=600%2C450&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0545.jpg?w=259&#038;h=194&#038;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0545.jpg?w=600&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0545.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w\" width=\"259\" height=\"194\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"259\" data-original-height=\"194\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"IMG_0545\" alt=\"IMG_0545\" style=\"width: 259px; height: 194px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 262px; height: 198px;\" data-original-width=\"262\" data-original-height=\"198\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0547.jpg?ssl=1\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"258\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"194\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"831\" data-orig-file=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0547.jpg\" data-orig-size=\"600,450\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1266516914&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"IMG_0547\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0547.jpg?fit=300%2C225&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0547.jpg?fit=600%2C450&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0547.jpg?w=258&#038;h=194&#038;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0547.jpg?w=600&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_0547.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w\" width=\"258\" height=\"194\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"258\" data-original-height=\"194\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"IMG_0547\" alt=\"IMG_0547\" style=\"width: 258px; height: 194px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <\/div> <!-- close row --> <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute war wohl nicht mein Tag: Schon auf der Rudermaschine habe ich gemerkt das heute nicht viel gehen wird. 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