{"id":9354,"date":"2012-10-23T18:09:06","date_gmt":"2012-10-23T16:09:06","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9354"},"modified":"2016-08-29T15:56:56","modified_gmt":"2016-08-29T13:56:56","slug":"charlottenburger-nordrunde-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9354","title":{"rendered":"Charlottenburger Nordrunde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbDie Runde geht immer\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Drau\u00dfen nieselte es, mein <a href=\"http:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B000K7DK5K\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;tag=gaba08-21&amp;linkCode=as2&amp;camp=1638&amp;creative=19454&amp;creativeASIN=B000K7DK5K\">Daum ergo_bike Premium 8i<\/a>\u00a0ist noch nicht aufgebaut und Rennrad fahren wollte ich mir bei dem unbest\u00e4ndigen Wetter nicht antun. Was blieb also?<\/p>\n<p>Laufschuhe schn\u00fcren und meine\u00a0<em>Charlottenburger Nordrunde<\/em> an meinem freien Tag genie\u00dfen! Die ersten Kilometer bis zum Schlosspark waren beschwerlich, denn zum einen zwackte die linke Kniekehle, zum Anderen kam ich mir total langsam und unfit vor.<\/p>\n<p>Im Schlosspark lief es dann besser und ich erreichte meinen<a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Steady_State_(Sportwissenschaft)\" target=\"_blank\"> Steady-State<\/a> und f\u00fchlte mich pudelwohl. So h\u00e4tte es fast endlos weiter gehen k\u00f6nnen, aber nur fast. Nach 8 Kilometern musste ich an <a href=\"http:\/\/transalpiner.wordpress.com\/2012\/09\/16\/transalpine-2012-highlights\/\" target=\"_blank\">Alpen\u00fcberquerer\/innen<\/a> und andere Extreml\u00e4ufer denken. Da bleibe ich dann doch lieber beim Radsport!<\/p>\n<p><em>Sch\u00f6ne Runde \u2013 f\u00fchl mich super \u2013 so muss das sein!<\/em><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/25864863\/embed\/4d2d9d3fb975bac069833c22e7b5b9189e3318ee'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbDie Runde geht immer\u00ab Drau\u00dfen nieselte es, mein Daum ergo_bike Premium 8i\u00a0ist noch nicht aufgebaut und Rennrad fahren wollte ich mir bei dem unbest\u00e4ndigen Wetter nicht antun. Was blieb also? Laufschuhe schn\u00fcren und meine\u00a0Charlottenburger Nordrunde an meinem freien Tag genie\u00dfen! Die ersten Kilometer bis zum Schlosspark waren beschwerlich, denn zum einen zwackte die linke &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9354\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eCharlottenburger Nordrunde\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-9354","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2qS","jetpack-related-posts":[{"id":12474,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=12474","url_meta":{"origin":9354,"position":0},"title":"Charlottenburger Nordrunde","author":"Georg","date":"April 12, 2015","format":false,"excerpt":"oder \u00bbFr\u00fchlings-Sonntags-Lauf\u00ab So richtig zu einer Rennrad-Runde konnte ich mich heute nicht durchringen. 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Die Entscheidung\u2026","rel":"","context":"In &quot;Laufen&quot;","block_context":{"text":"Laufen","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=10"},"img":{"alt_text":"Vergleichbare L\u00e4ufe","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Vergleichbare-L%C3%A4ufe.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Vergleichbare-L%C3%A4ufe.png?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Vergleichbare-L%C3%A4ufe.png?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Vergleichbare-L%C3%A4ufe.png?resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Vergleichbare-L%C3%A4ufe.png?resize=1050%2C600 3x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Vergleichbare-L%C3%A4ufe.png?resize=1400%2C800 4x"},"classes":[]},{"id":7188,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7188","url_meta":{"origin":9354,"position":1},"title":"Charlottenburger Nordrunde","author":"Georg","date":"Januar 14, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bb1. 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