{"id":9418,"date":"2012-11-10T14:43:32","date_gmt":"2012-11-10T13:43:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9418"},"modified":"2016-08-29T15:51:25","modified_gmt":"2016-08-29T13:51:25","slug":"zwei-seen-runde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9418","title":{"rendered":"Zwei-Seen-Runde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbRuhige Runde mit super Begleitung\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Aufraffen zum Sport war heute sehr schwer. Ob es am Herbst liegt oder an mir, habe ich noch nicht heraus gefunden. Alle Rennrad-Samstags-Start-Termine lie\u00df ich also verstreichen.<\/p>\n<p>Zum Gl\u00fcck fand sich dann, um die Mittagszeit, die perfekte Laufpartnerin f\u00fcr eine lockere Runde um die beiden Seen im Grunewald. Ein wenig flotter und weiter h\u00e4tte es dann, wegen mir, schon gehen k\u00f6nnen. F\u00fcr die super Unterhaltung und Begleitung kann ich aber schon mal einen Gang runter schalten, um dann gemeinsam dem Herbst-Blues davon zu laufen.<\/p>\n<p><em>Tolle Herbstrunde, tolle Begleitung &#8211; gerne wieder!<\/em><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/27399718\/embed\/0bdfd63d8caa9fbd838b3f8d39951b8751a05995'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbRuhige Runde mit super Begleitung\u00ab Aufraffen zum Sport war heute sehr schwer. Ob es am Herbst liegt oder an mir, habe ich noch nicht heraus gefunden. Alle Rennrad-Samstags-Start-Termine lie\u00df ich also verstreichen. Zum Gl\u00fcck fand sich dann, um die Mittagszeit, die perfekte Laufpartnerin f\u00fcr eine lockere Runde um die beiden Seen im Grunewald. Ein &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9418\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eZwei-Seen-Runde\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-9418","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2rU","jetpack-related-posts":[{"id":9452,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9452","url_meta":{"origin":9418,"position":0},"title":"Herbst-3-Seen-Runde","author":"Georg","date":"November 18, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bbSonntag Morgen ohne Sorgen\u2026\u00abEigentlich war heute diese Laufrunde mit Papa geplant. Er rief mich aber, als ich um kurz vor 7 Uhr schon in Laufklamotten abfahrbereit da sass, an um mir abzusagen. Was tun? Der Plan will durchgezogen werden! Also los zum K\u00f6nigsweg und alleine auf die Runde machen.\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11085,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11085","url_meta":{"origin":9418,"position":1},"title":"3-Seen-Runde","author":"Georg","date":"November 17, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbEndlich wieder Laufen!\u00abGestern erreichte mich der Anruf von Papa, dass er unbedingt wieder mit mir Laufen wollte. Nach der \u00fcber zweiw\u00f6chigen Laufpause war das auch wirklich mal wieder n\u00f6tig. Am Wochenende passt die 3-Seen-Runde ja immer hervorragend und so holte ich ihn um 7:30 Uhr ab, um uns gemeinsam\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":9154,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9154","url_meta":{"origin":9418,"position":2},"title":"Elb-Feierabendlauf in Dresden","author":"Georg","date":"September 20, 2012","format":false,"excerpt":"oder \u00bbDann doch etwas l\u00e4nger\u00abNach einem anstrengenden Arbeitstag in Dresden beschlossen mein neuer Kollege und ich, noch eine Feierabend-Laufrunde einzulegen. Wir wollten uns so ein St\u00fcndchen\u00a0die Beine vertreten, um so die Anspannung der vergangenen Tage abzubauen. Zuvor hatte ich mir den kleinen Laufstrecken-Flyer des Hotels geben lassen und es war\u2026","rel":"","context":"In &quot;Laufen&quot;","block_context":{"text":"Laufen","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=10"},"img":{"alt_text":"","src":"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/b\/ba\/Dresdner_Elblforenz_bei_D\u00e4mmerung%2C_2008.jpg\/1024px-Dresdner_Elblforenz_bei_D\u00e4mmerung%2C_2008.jpg","width":350,"height":200,"srcset":"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/b\/ba\/Dresdner_Elblforenz_bei_D\u00e4mmerung%2C_2008.jpg\/1024px-Dresdner_Elblforenz_bei_D\u00e4mmerung%2C_2008.jpg 1x, http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/b\/ba\/Dresdner_Elblforenz_bei_D\u00e4mmerung%2C_2008.jpg\/1024px-Dresdner_Elblforenz_bei_D\u00e4mmerung%2C_2008.jpg 1.5x, http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/b\/ba\/Dresdner_Elblforenz_bei_D\u00e4mmerung%2C_2008.jpg\/1024px-Dresdner_Elblforenz_bei_D\u00e4mmerung%2C_2008.jpg 2x"},"classes":[]},{"id":22340,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=22340","url_meta":{"origin":9418,"position":3},"title":"Schwielowsee-Runde","author":"Georg","date":"Juli 4, 2021","format":false,"excerpt":"ungeplanter Cake-Ride Eigentlich wollte ich heute gar nicht drau\u00dfen fahren. Ne Stunde Zwift und dann faulenzen oder Sportwagen fahren. Das Wetter war dann doch zu verlockend um nicht den Renner, nach der anstrengenden gestrigen Tour erneut auf der Strasse zu bewegen. Auf dem Plan war meine FAR (Feierabendrunde). Knapp 60\u2026","rel":"","context":"In &quot;Cake-Ride&quot;","block_context":{"text":"Cake-Ride","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=34"},"img":{"alt_text":"Brandenburg kann auch ganz sch\u00f6n sein","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Brandenburg-kann-auch-ganz-schoen-sein.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Brandenburg-kann-auch-ganz-schoen-sein.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Brandenburg-kann-auch-ganz-schoen-sein.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Brandenburg-kann-auch-ganz-schoen-sein.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Brandenburg-kann-auch-ganz-schoen-sein.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":4617,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=4617","url_meta":{"origin":9418,"position":4},"title":"Jungfernheide Lauf","author":"Georg","date":"Mai 19, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbLockerer Lauf, dann doch etwas flotter\u00abAngekommen auf dem Sofa mit der Fernbedienung in der Hand kamen mir mal wieder die Worte von Dr. Strunz in den Sinn. Auf die Frage: \u00bbAn wie vielen Tagen sollte man den Sport treiben? \u00ab gab er die simple und geniale Antwort: \u00bbNur an\u2026","rel":"","context":"In &quot;Laufen&quot;","block_context":{"text":"Laufen","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=10"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":9656,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9656","url_meta":{"origin":9418,"position":5},"title":"G\u00fcnzburger Laufrunde","author":"Georg","date":"Januar 5, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbErster Lauf in 2013\u00abWie weit muss ich reisen, um in 2013 meine erste Laufrunde zu absolvieren? \u00dcber 600 km zu meiner Tante nach G\u00fcnzburg. Obwohl es drau\u00dfen nieselte und die Samstag-Nachmittag-Laufgruppe meiner Tante deshalb den Spass abgesagt hatte, machte ich mich mit ihr auf die knapp 5 km lange\u2026","rel":"","context":"In &quot;Laufen&quot;","block_context":{"text":"Laufen","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=10"},"img":{"alt_text":"Leberk\u00e4se","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Leberk%C3%A4se.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Leberk%C3%A4se.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Leberk%C3%A4se.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Leberk%C3%A4se.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9418\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}