{"id":9434,"date":"2012-11-11T18:12:19","date_gmt":"2012-11-11T17:12:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9434"},"modified":"2016-08-29T15:51:13","modified_gmt":"2016-08-29T13:51:13","slug":"jungfernheide-lauf-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9434","title":{"rendered":"Jungfernheide Lauf"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbDoch noch \u2019ne Stunde schwitzen\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Mit <em>Kratzehals<\/em> aufgewacht. Keine Ahnung ob es an den Aktivit\u00e4ten des Vorabends lag, oder eine Erk\u00e4ltung im Anmarsch ist. Zum Rennradfahrer, trotz sp\u00e4ter Startzeit, konnte ich mich nicht aufraffen.<\/p>\n<p>Ein wenig schwitzen wollte ich aber schon, und so entschloss ich mich meine <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9409\" target=\"_blank\">Runde vom Donnerstag<\/a> <em>einfach<\/em> noch mal zu wiederholen. Aber <em>einfach<\/em> war heute nicht. <del>Es<\/del> Ich lief nicht gut, was sich am relativ hohen Puls und dem Gef\u00fchl \u00e4u\u00dferte, auf der Stelle zu treten.<\/p>\n<p>Ich riss trotz Allem meine zwei Runden runter. Es gibt halt solche Tage. Meinem Kratzehals hat es jedenfalls nicht geschadet, aber auch nicht geholfen. Sch\u00f6n, drau\u00dfen aktiv gewesen zu sein.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/27519699\/embed\/a0c5bdfb993505248cf1628088b3f9fe6604e442'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbDoch noch \u2019ne Stunde schwitzen\u00ab Mit Kratzehals aufgewacht. Keine Ahnung ob es an den Aktivit\u00e4ten des Vorabends lag, oder eine Erk\u00e4ltung im Anmarsch ist. Zum Rennradfahrer, trotz sp\u00e4ter Startzeit, konnte ich mich nicht aufraffen. Ein wenig schwitzen wollte ich aber schon, und so entschloss ich mich meine Runde vom Donnerstag einfach noch mal zu &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9434\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eJungfernheide Lauf\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-9434","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2sa","jetpack-related-posts":[{"id":6508,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=6508","url_meta":{"origin":9434,"position":0},"title":"ErgoPlanet-ergo_bike City-Tour Paris","author":"Georg","date":"November 1, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbParis mon amour\u00abSeit vier Tagen sa\u00df ich nun schon nicht mehr auf dem Rad. 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