{"id":9462,"date":"2012-11-24T19:33:53","date_gmt":"2012-11-24T18:33:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9462"},"modified":"2016-08-29T15:48:07","modified_gmt":"2016-08-29T13:48:07","slug":"ergoplanet-freiolsheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9462","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Freiolsheimer"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbUnfit auf dem Ergometer\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>In der vergangenen Woche stand wenig Ausdauertraining auf dem Zettel. In meinem <a href=\"http:\/\/www.side-hamburg.de\" target=\"_blank\">Klasse Hotel<\/a> in Hamburg gab es zwei Schwimm-Einheiten und eine 70 min\u00fctige Cross-Trainer-Session. Das wars.<\/p>\n<p>Kein ideales Wintertraining. So fiel es mir heute au\u00dferordentlich schwer, das virtuelle Rad, beziehungsweise die Schwungscheibe, meines Ergometers zum Rollen zu bringen. Nach dem Anschwitzen musste ich mich ganz sch\u00f6n zusammen nehmen, kontinuierlich \u00fcber 230 Watt zu kurbeln.<\/p>\n<p>Der Schweiss floss in Str\u00f6men. Gut so. Gut auch <a href=\"http:\/\/www.reallifevideo.de\/freiolsheimer.php\" target=\"_blank\">das neue RealLiveVideo <em>Freiolsheimer<\/em><\/a><em>,<\/em> welches auf der RLV-Website f\u00fcr einen Unkostenbeitrag von 1,-\u20ac angeboten wird. Zu dieser Strecke wird jeden Donnerstag ein Online-Rennen auf dem <a href=\"http:\/\/www.daum-electronic.de\/de\/daumonline.html\" target=\"_blank\">Daum-Server<\/a> angeboten. Mal sehen ob ich dort in Zukunft partizipieren werde. Die Strecke und das H\u00f6henprofil kennen ich ja nun, an der eigenen Form muss noch ein wenig gefeilt werden\u2026<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Freiolsheimer.png\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"9472\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=9472\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Freiolsheimer.png?fit=1620%2C753&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1620,753\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Freiolsheimer\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Freiolsheimer.png?fit=1024%2C475&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9472\" title=\"Freiolsheimer\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Freiolsheimer.png?resize=525%2C244\" alt=\"\" width=\"525\" height=\"244\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Freiolsheimer.png?w=1620&amp;ssl=1 1620w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Freiolsheimer.png?resize=300%2C139&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Freiolsheimer.png?resize=1024%2C475&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Freiolsheimer.png?resize=500%2C232&amp;ssl=1 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/a><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/29444211\/embed\/9387b19593cd51b11e09a054e506a3fb461cf70a'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbUnfit auf dem Ergometer\u00ab In der vergangenen Woche stand wenig Ausdauertraining auf dem Zettel. 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