{"id":9508,"date":"2012-12-09T16:30:41","date_gmt":"2012-12-09T15:30:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9508"},"modified":"2016-08-29T15:45:26","modified_gmt":"2016-08-29T13:45:26","slug":"ergoplanet-route-des-cretes-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9508","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Route des Cr\u00eates"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbAm 2. Advent durch die Vogesen\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Nachdem ich <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9498\" target=\"_blank\">gestern<\/a> schon einen virtuellen Abstecher in die bergigen Alpen gemacht hatte, waren heute die Vogesen dran. Eine Strecke, welche ich schon <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7053\" target=\"_blank\">einige<\/a>\u00a0<a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=6556 \" target=\"_blank\">Male<\/a> virtuell unter die R\u00e4der genommen hatte.<\/p>\n<p>Das heute keine neue Rekord-Zeit heraus springen w\u00fcrde war klar, daf\u00fcr bin ich einfach zu schlecht im Training. Dass ich aber zum Ende hin noch einen Gang zur\u00fcck schalten musste, um nicht zu <em>platzen<\/em>, \u00e4rgerte mich dann doch ein wenig. Das ging fr\u00fcher besser.<\/p>\n<p>Egal, klasse Training und guter <em>Work-Out<\/em> um entspannt in die neue Woche zu starten!<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/31652253\/embed\/26932a9c32903c039c794ea2141bf0de6784d5e6'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbAm 2. Advent durch die Vogesen\u00ab Nachdem ich gestern schon einen virtuellen Abstecher in die bergigen Alpen gemacht hatte, waren heute die Vogesen dran. Eine Strecke, welche ich schon einige\u00a0Male virtuell unter die R\u00e4der genommen hatte. Das heute keine neue Rekord-Zeit heraus springen w\u00fcrde war klar, daf\u00fcr bin ich einfach zu schlecht im Training. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9508\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-Route des Cr\u00eates\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-9508","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2tm","jetpack-related-posts":[{"id":2807,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2807","url_meta":{"origin":9508,"position":0},"title":"ErgoPlanet-Mondfeld (mal wieder)","author":"Georg","date":"November 11, 2010","format":false,"excerpt":"oder \"Immer wieder Mondfeld!\"Diese Strecke hat es mir wirklich angetan. 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