{"id":9568,"date":"2012-12-25T13:00:11","date_gmt":"2012-12-25T12:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9568"},"modified":"2016-08-29T15:41:48","modified_gmt":"2016-08-29T13:41:48","slug":"ergoplanet-mondfeld-online-rennen-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9568","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Mondfeld (Online-Rennen)"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><h4>oder \u00bb1.-Weihnachtsfeiertags-Battle\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Eigentlich ging es sich recht entspannt an, mein erstes Online-<del>Rennen<\/del>Training in der Wintersaison 2012\/2013.<\/p>\n<p>Da ich wenige Sekunden zu sp\u00e4t am Start war, konnte ich <em>gem\u00fctlich<\/em> dem Feld hinterher fahren. Auf die Gangautomatik hatte ich, wie bei meinen vorherigen Online-Rennen, verzichtet. Ich wollte so flexibel wie m\u00f6glich auf die bevorstehenden Renn-Situationen reagieren k\u00f6nnen. Auch ist es taktisch oft von Vorteil, kleinere H\u00fcgel einfach wegzu<del>treten<\/del>b\u00fcgeln, statt in einen kleineren Gang zu schalten.<\/p>\n<p>Schnell war der F\u00fchrende entschwunden und ich sortierte mich im Mittelfeld ein. Ob ich nun mit Eigengewichts-Anpassung fuhr oder nicht, war mir nicht ganz klar, nur soviel dass st\u00e4ndig mein Komplett-Systemgewicht inklusive Rad, neben meinem Namen in der Ergebnisliste prangte. Kein sch\u00f6ner Anblick. Aber auch eine klare Ansage an den Weihnachtsspeck.<\/p>\n<p>An dem langen Anstieg merkte ich dann, dass das Gewicht doch irgendwie eine Rolle spielte denn mein, nun gefundener Gegner <em>\u00bbmabe\u00ab<\/em> kam mit gro\u00dfen Schritten n\u00e4her und passierte mich fast leichtf\u00fcssig. Da war der dritte Platz dahin!<\/p>\n<p>Da ich etwas 30 Sekunden nach \u00bbmabe\u00ab aus Bonn gestartet war, gab ich aber noch nicht auf und der dritte Platz war in Reichweite. Eine <em>Christmas-Battle<\/em> begann, denn \u00bbmabe\u00ab roch wohl den Braten und setzte einfach 30 Sekunden aus, sodass wir beide wieder die gleiche Ausgangssituation hatten. <em>What a fight!<\/em><\/p>\n<p>Da das Terrain aber nun flacher wurde konnte er seinen Gewichtsvorteil von fast 20 kg nicht mehr ausspielen und ich kam mit einem <del>sicheren<\/del> kleinen Vorsprung im Ziel in Mondfeld an. <a href=\"http:\/\/srv3.daum.noris.de\/dts\/app\/template\/FinalResults.vm\/raceid\/752149\" target=\"_blank\">Cooler 3er Platz<\/a>, gro\u00dfer Sport, Danke \u00bbmabe\u00ab und allen Mitfahrern f\u00fcr das tolle <del>Rennen<\/del> Training! <em>Frohe Weihnachten!<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Mondfeld-OnlineRennen.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"9574\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=9574\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Mondfeld-OnlineRennen.jpg?fit=1077%2C739&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1077,739\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Mondfeld-OnlineRennen\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Mondfeld-OnlineRennen.jpg?fit=1024%2C702&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9574\" alt=\"Mondfeld-OnlineRennen\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Mondfeld-OnlineRennen.jpg?resize=525%2C360\" width=\"525\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Mondfeld-OnlineRennen.jpg?w=1077&amp;ssl=1 1077w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Mondfeld-OnlineRennen.jpg?resize=300%2C205&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Mondfeld-OnlineRennen.jpg?resize=1024%2C702&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/Mondfeld-OnlineRennen.jpg?resize=437%2C300&amp;ssl=1 437w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/a><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/33887683\/embed\/6d5b7aa48c983ac73613242ef248abb56e8936f0'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bb1.-Weihnachtsfeiertags-Battle\u00ab Eigentlich ging es sich recht entspannt an, mein erstes Online-RennenTraining in der Wintersaison 2012\/2013. Da ich wenige Sekunden zu sp\u00e4t am Start war, konnte ich gem\u00fctlich dem Feld hinterher fahren. Auf die Gangautomatik hatte ich, wie bei meinen vorherigen Online-Rennen, verzichtet. Ich wollte so flexibel wie m\u00f6glich auf die bevorstehenden Renn-Situationen reagieren k\u00f6nnen. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9568\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-Mondfeld (Online-Rennen)\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15,18],"tags":[],"class_list":["post-9568","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training","category-online-radrennen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2uk","jetpack-related-posts":[{"id":3005,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3005","url_meta":{"origin":9568,"position":0},"title":"ErgoPlanet-Granit Marathon Kleinzell","author":"Georg","date":"November 21, 2010","format":false,"excerpt":"oder \"Daum Ergo Bike Trophy - die Zweite\"Ausgeruht und entspannt ging ich in dieses Online-Rennen. Nach der doch recht harten Einheit gestern wollte ich es bei diesem Rennen nicht \u00fcberziehen. Deshalb w\u00e4hlte ich auch die Gangautomatik, um nicht st\u00e4ndig in den roten Bereich zu fahren. Wie sich nach ungef\u00e4hr 10\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/32426_216993.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2842,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2842","url_meta":{"origin":9568,"position":1},"title":"ErgoPlanet-Voralpen Marathon St. Veit","author":"Georg","date":"November 13, 2010","format":false,"excerpt":"oder \"Premiere: Erstes online Rennen\"Die 112 km auf dem Ergometer h\u00e4tten ja eigentlich genug sein k\u00f6nnen, aber leider stie\u00df ich auf einen Link der mich zur heute beginnenden Ergo_bike Trophy 10\/11 f\u00fchren sollte. Es wurde mit einer dreistelligen Teilnehmerzahl geworben und nun war mein Interesse endg\u00fcltig geweckt. Meine bisherigen Versuche,\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/32426_216993.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2883,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2883","url_meta":{"origin":9568,"position":2},"title":"Ergometer-Rennen: Gnadenwald","author":"Georg","date":"November 15, 2010","format":false,"excerpt":"Heute wollte ich das Ergometer Rennen Gnadenwald fahren, welches immer am Montag Abend stattfindet. Dieses Rennen ist in der Online-Daum-Community wohl ein Klassiker, und deshalb wollte ich das auch mal fahren um mitreden zu k\u00f6nnen. Die Strecke f\u00fchrt durch eine Region, in welcher ich als Kind viel mit meinen Eltern\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/Gnadenwald.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":11098,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11098","url_meta":{"origin":9568,"position":3},"title":"ErgoPlanet-Berlin Marathon 2010 (Online-Rennen)","author":"Georg","date":"November 21, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbWie man in \u2019ner Stunde 1.000 kCal verbrennt\u00abSchon in der letzten Woche, hatte Karsten zu einem weiteren Online-Rennen gerufen. Diesmal war die Strecke des Berlin-Marathon 2010 eingeplant. Ein Track, der mir sehr liegt, da wenig H\u00f6henmeter zu absolvieren sind. \u00a0 Sven st\u00fcrmte gleich los, war dann jedoch in Moabit,\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"1092kCal","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/1092kCal.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":6930,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=6930","url_meta":{"origin":9568,"position":4},"title":"ErgoPlanet-Mondfeld (Online-Rennen)","author":"Georg","date":"Dezember 13, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbWieder mal 'alle Lichter ausknipsen'\u00abDieses herrliche Online-Rennen bin ich leider seit fast zwei Monaten nicht mehr gefahren. Zum einen kamen meine Verletzungen und Erkrankungen dazwischen, zum anderen waren die Dienstag-Abende verplant. Egal, heute fand ich endlich wieder die Zeit, mich dieser geliebten und harten Herausforderung zu stellen. Zweiunddrei\u00dfig Drei\u00dfig\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/MondfeldResult.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":6907,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=6907","url_meta":{"origin":9568,"position":5},"title":"ErgoPlanet-Puerto Vallarta otra vez","author":"Georg","date":"Dezember 11, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbVerlegenheitsrunde\u00abEigentlich war heute der 1. Lauf der ErgoBikeTrophy 2011\/2012 f\u00fcr mich auf dem Zettel. Ein Online-Rennen zu dem sich 150 (!) Ergonauten eingeschrieben hatten und dieses gleichzeitig gegeneinander fahren wollten. Ein Leckerbissen, den auch ich mir nicht entgehen lassen wollte. Die vorherige Feiernacht ist leider nicht ganz spurlos an\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"http:\/\/www.assoc-amazon.de\/e\/ir?t=gaba08-21&l=as2&o=3&a=B000K7DK5K","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9568"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9568\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}