{"id":9656,"date":"2013-01-05T22:12:22","date_gmt":"2013-01-05T21:12:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9656"},"modified":"2016-08-29T15:33:16","modified_gmt":"2016-08-29T13:33:16","slug":"gunzburger-laufrunde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9656","title":{"rendered":"G\u00fcnzburger Laufrunde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><h4>oder \u00bbErster Lauf in 2013\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Wie weit muss ich reisen, um in 2013 meine erste Laufrunde zu absolvieren? \u00dcber 600 km zu meiner Tante nach G\u00fcnzburg.<\/p>\n<p>Obwohl es drau\u00dfen nieselte und die Samstag-Nachmittag-Laufgruppe meiner Tante deshalb den Spass abgesagt hatte, machte ich mich mit ihr auf die knapp 5 km lange Runde.<\/p>\n<p>Sie mit Walking-Schuhen, ich in meiner mitgebrachten L\u00e4ufermontur. Zum Gl\u00fcck borgte mir meine Tante eine Regenjacke, sodass ich darunter perfekt meinen neuen iPod Shuffle mitnehmen konnte, ohne dass dieser und ich nass wurden.<\/p>\n<p>Nachdem ich alleine auf Tempo gekommen war, lief es erst einmal sehr beschwerlich, nicht nur weil ein steiler H\u00fcgel auf den ersten Kilometern lag. Auch weil mich eine leichte Erk\u00e4ltung und die vergangenen Arbeitstage schw\u00e4chten.<\/p>\n<p>Einfach mein Tempo finden und die kurze Runde durchziehen war der Plan. Am zweiten H\u00fcgel war mir so schlecht, dass ich mich \u00fcbergeben wollte. Was war los? Ich war doch mit leerem Magen gestartet und es gab auch nichts zum \u00dcbergeben.<\/p>\n<p>Nach der kurzen W\u00fcrge-Pause f\u00fchlte ich mich, wie durch ein Wunder nun super und es lief total locker weiter. <em>Bingo!<\/em><\/p>\n<p>Als ich die Runde beendet hatte, war meine Tante leider nicht in Sichtweite. Es gab zwei Optionen: Zur\u00fcck zur<em> Base <\/em>um\u00a0dann geschwitzt vor der verschlossenen T\u00fcr stehen &#8211; Schl\u00fcssel hatte ich n\u00e4mlich keinen bei. Oder noch ne Runde laufen ohne warten zu m\u00fcssen?<\/p>\n<p>Also noch ne Runde und die Laufstunde komplettieren. Nun lief es super und ich kam klasse voran.<\/p>\n<p>Fazit: Klasse Lauf auf Asphalt, perfekter Untergrund bei diesem Wetter. Gerne wieder, nun aber zum Leberk\u00e4se\u2026<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Leberk%C3%A4se.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"9661\" data-permalink=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?attachment_id=9661\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Leberk%C3%A4se.jpg?fit=960%2C720&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"960,720\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Leberk\u00e4se\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Leberk%C3%A4se.jpg?fit=960%2C720&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9661\" alt=\"Leberk\u00e4se\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Leberk%C3%A4se.jpg?resize=525%2C394\" width=\"525\" height=\"394\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Leberk%C3%A4se.jpg?w=960&amp;ssl=1 960w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Leberk%C3%A4se.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Leberk%C3%A4se.jpg?resize=400%2C300&amp;ssl=1 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/a><\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/36069013\/embed\/3291e8cf8ab08e36e9fe9a1e1dddccc0a35baa80'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbErster Lauf in 2013\u00ab Wie weit muss ich reisen, um in 2013 meine erste Laufrunde zu absolvieren? \u00dcber 600 km zu meiner Tante nach G\u00fcnzburg. 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