{"id":9669,"date":"2013-01-13T11:38:09","date_gmt":"2013-01-13T10:38:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9669"},"modified":"2016-08-29T15:33:46","modified_gmt":"2016-08-29T13:33:46","slug":"gunzburger-laufrunde-reloaded","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9669","title":{"rendered":"G\u00fcnzburger Laufrunde \u00bbreloaded\u00ab"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbZweiter Lauf in 2013\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Eine Woche ist es her, dass ich <em>sporteln<\/em> war. Eigentlich eine viel zu lange Zeit, bzw. viel zu wenig Trainingsreize.<\/p>\n<p>So freute ich mich extrem, dass ich heute, am Sonntag Morgen wieder auf meine, nun bereits bekannte, Laufrunde gehen konnte.<\/p>\n<p>Es lief erheblich besser als noch vor einer Woche, schon nach dem ersten H\u00fcgel f\u00fchlte ich mich frei und fand mich in meinem <em>Steady-State\u2122<\/em> wieder. Allerdings merkte ich am Abzweig nach Wasserburg, dass es heute ganz sch\u00f6n windig war und ich, f\u00fcr diese Jahreszeit, zu leichte Laufsachen im Gep\u00e4ck hatte. \u00be-Hose ist halt eigentlich nix f\u00fcr <em>Sub-Zero<\/em>-Temperaturen. Aber das einfachste bekannte Mittel gegen Frieren ist, schneller laufen.<\/p>\n<p>Gedacht \u2013 getan und eine neue Bestzeit auf den beiden Runden hingelegt. Hoffentlich kann ich mich dann unter der Woche in M\u00fcnchen nochmal aufraffen, was zu tun\u2026<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/37364260\/embed\/0571c80caed81450c8be33fec2806c7037584e6c'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbZweiter Lauf in 2013\u00ab Eine Woche ist es her, dass ich sporteln war. Eigentlich eine viel zu lange Zeit, bzw. viel zu wenig Trainingsreize. So freute ich mich extrem, dass ich heute, am Sonntag Morgen wieder auf meine, nun bereits bekannte, Laufrunde gehen konnte. 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