{"id":9752,"date":"2013-02-16T18:59:33","date_gmt":"2013-02-16T17:59:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9752"},"modified":"2016-08-29T15:25:51","modified_gmt":"2016-08-29T13:25:51","slug":"zwei-seen-runde-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9752","title":{"rendered":"Zwei-Seen-Runde"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbLaufen mit Hindernissen\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Schnell merkten wir, dass der Grunewald heute nicht das perfekte Laufterrain bot, um gemeinsam um die beiden Seen zu laufen.<\/p>\n<p>Fast die ganze Strecke bot eisigen Untergrund und es war viel Koordination und Gleichgewichtssinn gefragt, um nicht zu st\u00fcrzen. Die tollen Gespr\u00e4che und die frische Luft sorgten aber f\u00fcr gute Laune und einen sch\u00f6nen Lauf.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/41109233\/embed\/3ada5505eb6e1d940fa13d093566baf14f399ffb'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbLaufen mit Hindernissen\u00ab Schnell merkten wir, dass der Grunewald heute nicht das perfekte Laufterrain bot, um gemeinsam um die beiden Seen zu laufen. Fast die ganze Strecke bot eisigen Untergrund und es war viel Koordination und Gleichgewichtssinn gefragt, um nicht zu st\u00fcrzen. Die tollen Gespr\u00e4che und die frische Luft sorgten aber f\u00fcr gute Laune &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9752\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eZwei-Seen-Runde\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-9752","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufen"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2xi","jetpack-related-posts":[{"id":5338,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=5338","url_meta":{"origin":9752,"position":0},"title":"3-Seen-Runde","author":"Georg","date":"Juli 23, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbMal wieder etwas weiter laufen\u00ab Seit dem Ostersonntag bin ich diese Runde nicht mehr gelaufen. Am Donnerstag fragte mich Papa ob wir am Samstag das Ding nicht mal wieder laufen wollen. Ich wollte, denn am Nachmittag des Samstags war ich schon anderweitig verplant und hatte somit keine Zeit f\u00fcr\u2026","rel":"","context":"In &quot;Laufen&quot;","block_context":{"text":"Laufen","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=10"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":7042,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=7042","url_meta":{"origin":9752,"position":1},"title":"2-Seen-Runde","author":"Georg","date":"Dezember 25, 2011","format":false,"excerpt":"oder \u00bbWeihnachtslauf mit Papa\u00abNach der \u00fcblichen Weihnachts-V\u00f6llerei verabredete ich mich schon gestern prophylaktisch mit Papa um laufen zu gehen. Am Treffpunkt in der K\u00f6nigsallee nieselte es zwar leicht, aber das konnte uns heute nicht von unserem Weihnachtslauf abhalten. Da ich schon einige Zeit nicht mehr laufen war und Papa regelm\u00e4\u00dfig\u2026","rel":"","context":"In &quot;Garmin&quot;","block_context":{"text":"Garmin","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=35"},"img":{"alt_text":"","src":"http:\/\/www.assoc-amazon.de\/e\/ir?t=&l=as2&o=3&a=B001JAGZC2","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":11193,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11193","url_meta":{"origin":9752,"position":2},"title":"3-Seen-Runde","author":"Georg","date":"Dezember 28, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbSamstag-Morgen-Lauf\u00abGestern wurde extra die Kollegen-Verabschiedung und Hiphop-Party abgesagt, um heute mal wieder um die drei Seen zu laufen. Beides kann ich leider nicht: Feiern und am n\u00e4chsten Morgen 16 km unter die Laufschuhe nehmen. Es lief erheblich besser als am Mittwoch, wo ich so gar nicht in den Tritt\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fr\u00fchsport&quot;","block_context":{"text":"Fr\u00fchsport","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=16"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":313,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=313","url_meta":{"origin":9752,"position":3},"title":"\u00bbInner-City-Lap\u00ab as usual","author":"Georg","date":"November 11, 2009","format":false,"excerpt":"Heute sind wir wieder unsere gewohnte \u00bbInner-City-Lap\u00ab gelaufen. Papa war schon um 4:55 Uhr unten und hat auf mich gewartet. So hatte mein Garmin nicht gen\u00fcgend Zeit sich mit den Satelliten auf die genaue Position zu einigen und die Streckenaufzeichnung begann deshalb wohl auch erst an der Kant Stra\u00dfe. Gut\u2026","rel":"","context":"In &quot;Laufen&quot;","block_context":{"text":"Laufen","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=10"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":11357,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11357","url_meta":{"origin":9752,"position":4},"title":"3-Seen-Runde","author":"Georg","date":"Februar 8, 2014","format":false,"excerpt":"oder \u00bbSamstag-Morgen-Lauf\u00abFast ideale Lauf-Bedingungen erwarteten uns heute Morgen im Grunewald: 4\u00b0 Celsius, kein Schnee oder Eis mehr weit und breit und auch die Sonne blinzelt hinter den kahlen B\u00e4umen hervor. Ich ben\u00f6tigte gut 15 Minuten um in den L\u00e4ufer-Modus zu wechseln. Ich hatte einfach zu viel Zeit auf dem Ergometer\u2026","rel":"","context":"In &quot;Allgemein&quot;","block_context":{"text":"Allgemein","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=1"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2676,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=2676","url_meta":{"origin":9752,"position":5},"title":"\u00bbNYC Marathon\u00ab um kurz nach 5","author":"Georg","date":"November 4, 2010","format":false,"excerpt":"oder \"Marathon kann ich auch fahren\"Heute morgen war ich mit Papa um 5:15 Uhr zum Laufen verabredet. Wir wollten mal wieder gemeinsam unsere Stadtrunde laufen. Ein wenig verk\u00fcrzt deshalb auch die sp\u00e4te Startzeit. Nach Blick aus dem Esszimmerfenster um 4:45 Uhr war mir klar, das Laufen heute nicht wirklich Spass\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2010\/11\/Ergo1.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9752"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9752\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}