{"id":9780,"date":"2013-02-24T12:29:20","date_gmt":"2013-02-24T11:29:20","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9780"},"modified":"2016-08-29T15:22:54","modified_gmt":"2016-08-29T13:22:54","slug":"ergoplanet-freiolsheimer-9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9780","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Freiolsheimer"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbNeuer Versuch dem Winter zu entkommen\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Eigentlich stand heute wieder eine Laufrunde mit Papa auf dem Zettel. Diese wurde aber aufgrund des Neuschnees kurzfristig abgesagt und statt dessen musste wieder der Ergometer f\u00fcr eine Trainingseinheit herhalten.<\/p>\n<p>Es wurde viel geschwitzt und ich hatte Spass an der Bewegung. Die musikalisch Untermalung kam heute von einem coolen DJ-Set aus\u00a0<a href=\"https:\/\/soundcloud.com\/crszpl\/chris-zippel-november-ritual\" target=\"_blank\">Genuine Sounds Radio von Chris Zippel<\/a>. <em>Nice!<\/em> Immer wieder herrlich, welche musikalischen Perlen das Netz kostenlos bereitstellt.<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/42064491\/embed\/9a168d5de16932fa1387baec0fdabfabd6351438'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbNeuer Versuch dem Winter zu entkommen\u00ab Eigentlich stand heute wieder eine Laufrunde mit Papa auf dem Zettel. Diese wurde aber aufgrund des Neuschnees kurzfristig abgesagt und statt dessen musste wieder der Ergometer f\u00fcr eine Trainingseinheit herhalten. Es wurde viel geschwitzt und ich hatte Spass an der Bewegung. Die musikalisch Untermalung kam heute von einem &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9780\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-Freiolsheimer\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-9780","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2xK","jetpack-related-posts":[{"id":3042,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=3042","url_meta":{"origin":9780,"position":0},"title":"ErgoPlanet-New York Marathon","author":"Georg","date":"November 26, 2010","format":false,"excerpt":"oder \u00bbEine schnelle Runde zwischen durch\u00abDie letzten beiden Tage hatte ich keine Zeit und Lust zu trainieren, denn ich hatte einige Arbeit in meiner Wohnung zu erledigen. 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