{"id":9946,"date":"2013-03-24T12:25:57","date_gmt":"2013-03-24T11:25:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9946"},"modified":"2016-08-29T15:11:45","modified_gmt":"2016-08-29T13:11:45","slug":"ergoplanet-freiolsheimer-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9946","title":{"rendered":"ErgoPlanet-Freiolsheimer"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minute<\/span><\/span><h4>oder \u00bbTrotz Sonnenschein eine Indoor Einheit\u00ab<\/h4>\n<hr \/>\n<p>Drau\u00dfen schien schon fr\u00fch die Sonne, aber ein Blick auf den Thermometer hielt mich von einer Einheit drau\u00dfen ab: \u20133\u00b0C.<\/p>\n<p>War ich doch noch vor sieben Tagen bei zweistelligen Plusgraden auf einer herrlich, fr\u00fchlingshaften <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Mallorca\" target=\"_blank\">Insel<\/a> <a href=\"http:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9937\" target=\"_blank\">unterwegs<\/a>. Nein, ich habe definitiv keine Lust auf Frieren auf dem Renner, um dann mit tauben Fingern und Zehen wieder die Home-Base zu erreichen. Nicht &#8217;ne Woche vor Ostern! Nein!<\/p>\n<p>So musste also wieder der <del>geliebte<\/del> Ergometer herhalten. Eine weitere Runde RealVideo Freiolsheimer wurde mit ordentlich Schwitzen abgespult. Sport. Kein gro\u00dfer, aber wenigstens Sport.<\/p>\n<p>Fr\u00fchling, kommst Du demn\u00e4chst mal vorbei? Bitte!<\/p>\n<p><iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https:\/\/www.strava.com\/activities\/45632727\/embed\/81c82117b1e6257d745177164789e559fc924302'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>oder \u00bbTrotz Sonnenschein eine Indoor Einheit\u00ab Drau\u00dfen schien schon fr\u00fch die Sonne, aber ein Blick auf den Thermometer hielt mich von einer Einheit drau\u00dfen ab: \u20133\u00b0C. War ich doch noch vor sieben Tagen bei zweistelligen Plusgraden auf einer herrlich, fr\u00fchlingshaften Insel unterwegs. Nein, ich habe definitiv keine Lust auf Frieren auf dem Renner, um dann &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9946\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eErgoPlanet-Freiolsheimer\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-9946","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ergometer-training"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8Cxe7-2Aq","jetpack-related-posts":[{"id":9711,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9711","url_meta":{"origin":9946,"position":0},"title":"ErgoPlanet-Freiolsheimer","author":"Georg","date":"Februar 3, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbimmer wieder Sonntags\u2026\u00abHeute war das Wetter eigentlich ideal zum drau\u00dfen fahren, aber mein Renner befand sich zum Check-Up in der Werkstatt und so musste wieder der Daum ergo_bike Premium 8i\u00a0herhalten. Eigentlich schade, aber um ein wenig die Fitness zu erhalten, hilft ja auch der Indoor-Sport. Schon auf den ersten\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":9767,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9767","url_meta":{"origin":9946,"position":1},"title":"ErgoPlanet-Freiolsheimer","author":"Georg","date":"Februar 21, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbendlich mal wieder Ergometern!\u00abHeute schien die Sonne und ich hatte frei, eigentlich ideale Bedingungen um mal wieder drau\u00dfen zu fahren. Eine gewisse Furcht blieb allerdings vor glatten Asphaltpassagen und so verlegte ich das Training wieder ins Esszimmer auf meinen Ergometer. Es lief sehr gut, besonders motivierend wirkten die Gedanken\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"Countdown","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Countdown.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Countdown.png?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Countdown.png?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/Countdown.png?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":9965,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9965","url_meta":{"origin":9946,"position":2},"title":"ErgoPlanet-NO-Gullingen","author":"Georg","date":"M\u00e4rz 30, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbIn Norwegen 1.500 hm der Sonne entgegen\u00abUwe bot recht kurzfristig eine\u00a0\u00bbDrau\u00dfen-fahr Runde\u00ab an, die bemerkte ich aber zu sp\u00e4t und so war wieder, auf dem Ergometer platz nehmen angesagt. Da mir die Freiolsheimer Runde nun wirklich keinen Spass mehr machte, musste was neues Altes her. Die Strecke ging von\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"NO_Gullingen","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/NO_Gullingen.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/NO_Gullingen.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/NO_Gullingen.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/NO_Gullingen.jpg?resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blog.kunstgriff.net\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/NO_Gullingen.jpg?resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":11167,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=11167","url_meta":{"origin":9946,"position":3},"title":"ErgoPlanet-Freiolsheimer","author":"Georg","date":"Dezember 22, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbFreiluft-Alternativ-Training\u00abDer Wetterbericht versprach eigentlich trockene Strassen und H\u00f6chsttemperaturen um die 10\u00b0C. Ideale Vorraussetzungen um mal wieder auf schmalen Reifen das Berliner Umland zu erkunden. Petrus machte mir jedoch einen Strich durch die Rechnung und lie\u00df es in den Morgenstunden kr\u00e4ftig sch\u00fctten. Sehr schade, denn nun musste wieder der Ergometer\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":9780,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9780","url_meta":{"origin":9946,"position":4},"title":"ErgoPlanet-Freiolsheimer","author":"Georg","date":"Februar 24, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbNeuer Versuch dem Winter zu entkommen\u00abEigentlich stand heute wieder eine Laufrunde mit Papa auf dem Zettel. Diese wurde aber aufgrund des Neuschnees kurzfristig abgesagt und statt dessen musste wieder der Ergometer f\u00fcr eine Trainingseinheit herhalten. Es wurde viel geschwitzt und ich hatte Spass an der Bewegung. Die musikalisch Untermalung\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":9691,"url":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?p=9691","url_meta":{"origin":9946,"position":5},"title":"ErgoPlanet-Freiolsheimer","author":"Georg","date":"Januar 27, 2013","format":false,"excerpt":"oder \u00bbWann kommt der Motivationsschub?\u00abHeute konnte ich mich endlich wieder aufraffen mich sportlich zu bet\u00e4tigen. Da ja das Fr\u00fchjahres-Trainingslager auf Mallorca in diesem Jahr leider ausfallen muss, fehlt mir ein wenig die Perspektive und das Nah-Ziel auf das ich hin arbeite. Ich merkte bereits nach zwanzig Minuten, dass ich seit\u2026","rel":"","context":"In &quot;Ergometer Training&quot;","block_context":{"text":"Ergometer Training","link":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/?cat=15"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9946"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9946\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.kunstgriff.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}