Autor: Georg

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»Inner-City-Lap« bei frostigen 2°C

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Als um 4:23 Uhr der Wecker klingelte und ich aus dem Fenster sah, waren die Straßen zum Glück trocken. Eigentlich war ich schon am Dienstag mit Papa zu unserer »Inner-City-Lap« verabredet, aber gestern regnete es so stark das wir den Lauf auf heute verschoben haben.

Das Thermometer zeigte aber nur 2°C und so mussten die dicken Winter-Laufklamotten zum ersten mal in diesem Jahr aus dem Schrank gezogen werden. Mir schlagen ja solch Temperaturen doch schnell aufs Gemüt, aber nach den ersten Kilometer, spätestens nach dem Einbiegen in die Bismarckstraße, war die gute Laune wieder da und die Kälte vergessen.

Von mir aus hätte es heute noch ein wenig schneller sein können, aber Papa bremste mich immer wieder, so kam nur eine 1:31h am Ende heraus. Mal sehen ob wir am Freitag schneller unterwegs sein werden!?

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1. Advents Trainingslauf – Spandaurunde

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Eigentlich war ja heute so einer dieser motivationslosen Sonntage: Auf der Couch pfletzen, InterNet surfen und Filme glotzen war angesagt. Dann packte mich aber irgendwie doch das schlechte Gewissen der Sportsgeist und ich schnürte meine neuen Victory-Laufschuhe um sie auf einer langen Proberunde einzulaufen.

Ich besitze ja schon das Vorgängermodell und bin bei diesen recht günstigen Laufschuhen mit dem Preis-/Leistungsverhältnis sehr zufrieden: Für 39,90 € inkl. Versand erhält man einen sehr ausgewogenen Laufschuhe, der es mit der normalen 100-EUR-Klasse locker aufnehmen kann. Zugegeben: Er sieht nicht ganz so stylish wie ein asics oder NIke-Schuhe aus, aber ich bin ja auch kein Fashion-Victim Runner.

Diese Runde führt leider entlang einiger viel befahrener Straßen, dafür bleibt man relativ sauber, weil überall gute Gehwege sind.

Es lief erst ziemlich zäh und mein Motor wollte nicht richtig in Gang kommen, allerdings bin ich auch ne glatte 5er Pace gelaufen. Das erklärt wohl den allzeit hohen Puls und den vielen Schweiss, welchen ich auf der Straße gelassen habe. Kam mir gar nicht so flott vor. Oh well – gut fühlen tue ich mich jetzt und das ist die Hauptsache!

Die Schuhe sind auch relativ sauber geblieben, nur die Wade nicht:

vorher
5er Pace
nachher

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Schwielowsee-Trainingsrunde

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Schöne Runde, von mir in den bekannten Internet Foren und meiner Mailingliste angeboten. War doch ein wenig Müde heute morgen, nach dem vielen Essen von der Weihnachtsfeier und dem anschließenden Bowlen mit den Havellandriders. Dann war ja auch noch der Lauf mit Papa am Freitag morgen. Aber ich will mich hier nicht beschweren: Ist ja meine Aktivität. Und es hatten sich auch Oliver, Oleg und Uwe angekündigt, zur Heerstraßenbrücke zu kommen. Die konnte ich ja nicht dort stehen lassen.

Der Wetterbericht versprach trockene Straßen und so machten wir uns auf Richtung Fahrlandkreuzung, wo wir noch Andreas treffen sollten.

Dort kamen wir »just-in-time« an, aber Andreas war nicht da. Er kam uns aber wenige Kilometer später entgegen und reihte sich bei uns ein. Ich freute mich sehr, mal wieder mit ihm zu radeln.

Bedingt durch die doch recht niedrigen Temperaturen machten wir nur sehr kurze Pausen und kehrten am Ende der Runde noch im Sportler-Café zu einem heißen Kakao ein. Dort trafen wir noch Dominik S. mit seiner Freundin und führten nette Kettengespräche.

Fazit: Schöne relativ kurze Wintertour mit viel Sonnenschein, welcher Frühlingsgefühle aufkommen ließ. Sehr homogene Truppe.