Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #15

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oder »Janz schön kalt!«


Der Blick auf den Thermometer bewog mich um 4:30 Uhr dann doch wieder die langen Laufhosen aus dem Schrank zu holen. Diese waren zwar schon ganz hinten für den nächsten Winter verstaut, aber bei 4°C möchte ich ungern in ¾-Hosen laufen.
Um 5 Uhr ging es dann recht wortkarg auf die 15-km-Runde, denn wir hatten mit den Temperaturen und dem Nord-Ost-Wind zu tun. Zurück am Start war ich dann doch recht erstaunt, das trotz der widrigen Umstände wieder eine JBZ heraus kam. Klasse!

Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #14

Lesezeit: 2 Minuten

oder »Neue JBZ*!«


Schlecht gelaunt und unmotiviert machte ich mich heute mit Papa auf die gewohnte Strecke in den Tiergarten. Wenig Schlaf und schlechte Regeneration waren Schuld an dem Motivationstief.

Die ersten Meter liefen sich aber erstaunlich gut und ohne viel zu sprechen erreichten wir angeschwitzt den Kaiserdamm. Von hier ab läuft der Diesel eigentlich immer hervorragend: Der Kreislauf hat sich auf die Belastung eingestellt und arbeitet zuverlässig und unaufgeregt. So ein wenig Fitness hat doch was!

An den gewohnten Stellen starteten wir unser Fahrspiel um unsere Pace weiter zu verbessern. Das zwackte dann schon ein wenig in den Beinen, muss es aber auch.

Hinter dem Schloss Charlottenburg sah ich im Vorbeilaufen einen kleinen Knäul auf dem Asphalt liegen. Die Farbe und Anmutung kamen mir bekannt vor. Zehn Meter dahinter stoppte ich abrupt und lief zurück um das Knäul aufzusammeln.

Schnell stellte sich heraus, das mich meine Augen nicht getäuscht hatten, denn beim entknäulen kam ein Fünfer zum Vorschein. Papa freute sich mit mir über den großen Fund. Soll noch mal jemand sagen das Geld läge nicht auf der Straße! Ein lilaner Schein wäre mir natürlich lieber gewesen, aber ich soll kann mich ja auch über die kleinen Dingen freuen, oder?

Sicher wurde das Fundstück in meiner Windweste verstaut, bevor es weiter auf offizieller Halbmarathon-Strecke in Richtung Start/Ziel ging.

Dort angekommen staunten wir nicht schlecht über unsere gelaufene Zeit: 1:22:25h. Das war neue Jahres-Best-Zeit!

* Jahres-Best-Zeit

Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #13

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oder »Super lockerer und flotter Lauf«


Nach der 3-Seen-Runde am Sonntag waren die Sehnen und Bänder wieder für das längere Laufen gedehnt und so lief es sich heute um 5 Uhr gut los.

Mit dem Wetter hatten wir richtig Glück, denn es regnete die halbe Nacht und just in dem Moment in dem wir Laufen waren blieb es trocken. Beim Zielsprint begann es wieder leicht zu Nieseln – Glück gehabt!

Ein schöner, recht flotter Lauf ohne viel Mühe – keine PBZ aber trotzdem ordentlich. So muss es sein! Mal schauen was da noch an Zeiten drin ist, diesen Sommer!?