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Eigentlich wollten wir gestern schon laufen, aber da machte uns der Regen einen Strich durch die Rechnung. Nun also heute, schon um 5:00 Uhr, da Papa frühe Anschluss-Termine hatte.
Es war dunkler und weniger los auf den Straßen der Weltstadt, obwohl wir nur 30 Minuten früher starteten. Wir liefen locker und beschwerdefrei. Grundlagen-Fitness ist vorhanden – keine neue Bestzeit für den Halbmarathon – aber durch kommen werden wir.
Nachdem der gestrige Sonntag eher weniger aktiv war, und nur aus einer gut 20 km langen City-Tour mit dem BadBoy zum Augustiner bestand, wollten ich die Woche sportlicher beginnen.
Papa war auch für einen Lauf zu begeistern und so trafen wir uns, wie schon am Donnerstag, um um 5:30 Uhr auf die bekannte Strecke zu gehen.
Wir waren nur geringfügig schneller, aber der Puls lag im Durchschnitt 5 bpm unter unserem letzten Lauf. Schöne Entwicklung. Schöner Wochenanfang.
Touren Angebote gab es heute reichlich. In allen Himmelsrichtungen war etwas im Angebot. Ich entschied mich schlussendlich für eine Runde im Norden. Der Süden lockte zwar ebenso, auf meiner zweiten Strassentour in 2014 gleich die 200 km Schallmauer zu durchbrechen war mir dann doch ein wenig zu gewagt.
Mit Ari machte ich mich zum 12 km entfernten Treffpunkt in Pankow auf. Bekannte und unbekannte Mitfahrern gesellten sich dort zu einem kleinen aber feinen Grüppchen zusammen. Wir warteten noch auf den ewigen Verspäteten und dann ging es auch schon auf den Track. Gleich ohne angezogene Handbremse. Nicht nur für meinen Geschmack ein wenig zu flott und so wurde rausgenommen und ordentlich in 2er Reihe gefahren. Fein.
Alexander hatte die Streckenplanung übernommen und sehr schöne Wald- und Wirtschaftswege für uns ausgesucht. Manchmal ein wenig unebener Untergrund, aber dafür herrlich autofreie Fahrt und frische Waldluft plus Sonnenschein. Herz was willst Du mehr!?
Nach der Hälfte der Strecke merkte ich schon meine Beine und freute mich, dass ich mich nicht für die 200er Runde im Süden entschieden hatte. Bei Bernau verabschiedeten wir uns von Ari, die die Bahn nach Berlin nahm.
Meine sechs Mitfahrer erhöhten nun das Tempo noch einmal und zogen zurück nach Pankow ordentlich an der Kette.
Tolle Ausfahrt – schöner Winter-Frühling! Morgen wieder!?
