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Heute war es endlich mal wieder so weit und ich schnürte die Laufschuhe. Die ganze Woche war ich Sportmuffel gewesen und hatte vor lauter Arbeit keine Motivation finden können, mal wieder ordentlich zu schwitzen.
Diese Lethargie darf allerdings nicht mehr lange anhalten, möchte ich doch in 99 Tagen den Berliner Halbmarathon laufen und dabei nicht Papa hinterher hecheln.
Es lief aber recht gut und die Zeit von 1:02 geht auch in Ordnung. Demnächst wieder mehr und länger.
Die vergangene Woche verlief komplett unsportlich und so war es heute höchste Eisenbahn, wieder in die Puschen Lauf-Schuhe zu kommen.
Eigentlich war ich mit Papa zu einer 2- statt 3-Seen-Runde, für den Wieder-Einstieg verabredet. Denn auch Papa war nicht sonderlich sportlich, in der vergangenen Woche und so sollte es in den Grunewald gehen.
Das Wetter machte uns aber einen Strich durch die Rechnung: Nicht nur dass es um 7:30 Uhr noch dunkel war, auch lag dichter Nebel über der City, der uns den Grunewald-Lauf vermieste.
Also auf bekannten Wegen durch die Stadt. Es war mit 0°C recht frisch aber trotzdem lief es gut, mit den ausgeruhten Knochen und Muskeln.
Toller Lauf, der Lust auf weiteres Training gemacht hat!
Lange ist es her, dass ich auf dieser herrlichen Küstenstrasse virtuell unterwegs war. Bei dem Schmuddelwetter draußen bot es sich aber an, etwas sonniges unter die imaginären Räder zu nehmen und diesem Grau-in-Grau davon zu fahren.
Die ersten Kilometer liefen mit Gangautomatik 220-240 Watt recht entspannt und so entschloss ich mich recht schnell, einen Gang bzw. eine Gangautomatik schärfer zu schalten. Dies ging jedoch nur etwa 10 km gut, dann musste raus genommen werden, weil mein Körper nicht wollte. Schade, denn ein wenig schneller wäre ich hier schon gerne unterwegs gewesen. Am Ende war „Durchkommen ist alles“ angesagt und so stieg ich nach ner Stunde zweiundzwanzig ganz schön groggy vom Bike.
Jetzt aber Raclette mit den Kollegen!