Tiergarten-Morgenlauf mit Papa #2

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oder »What a nice day«


Endlich war es wieder so weit und ich konnte mit meinem Papa eine schöne Morgenrunde laufen.
Treffpunkt war wie immer um 5:15 Uhr und es ging bei Trockenheit, 1°C und einer starken Briese zur Siegessäule und wieder zurück.
Die Pace war recht entspannt und langsamer als bei unserer letzten Einheit. So blieb viel Luft für Gespräche. Am kommenden Dienstag wollen wir wieder ein wenig länger laufen.
Schön das ich mit solch einer schönen Einheit aus meinem Februar-Sport-Blues geweckt wurde.

ErgoPlanet-Paris Brest Paris – Etappe 15

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oder »1 Etappen – Letzte Tag im Januar«


Es ist geschafft! Mein selbst gestecktes Ziel im Januar PBP zu fahren habe ich auf den letzten Drücker erreicht. Als ich am 2. Januar das Ding gestartet bin, hätte ich nicht gedacht das sich die 1.220 km und 7.655 hm als so zäh erweisen würden. Aber ich wurde eines Besseren belehrt. An vielen Orten hatte ich keine Lust mehr und dacht ich würde nie wieder in Paris ankommen.

Nun bin ich aber sehr zufrieden über diese tollen Ergoplanet Etappen, welche Tilo als Super-Winter-Motivations-Strecken zur Verfügung gestellt hat. Ob ich das DIng allerdings noch einmal auf dem Ergometer fahren werde!? Wir werden sehen…

Nun ist es auch an der Zeit ein kleines Januar-Fazit zu ziehen: Ein sehr aktiver Monat, nicht nur Ergometer Training stand auf dem Programm sondern auch klasse Morgenrunden-Laufeinheiten mit meinem Papa, die wieder andere Muskelgruppen trainiert haben und auch für die Psyche ganz Groß waren. Sport mit Anderen, und dann noch mit dem eigenen Vater, das ist dann schon etwas Besonderes und nicht zu vergleichen mit doch recht einsamen iPod-Stunden auf dem Ergometer.

1.559,42 km gelaufen und geradelt | 49,61 Stunden aktiv | 25 Einheiten

So aktiv war ich glaube ich noch nie in einem Januar. Ein Wermutstropfen bleibt: Ich hoffe nicht, das ich den ewigen vierten Platz inne habe: Beim Bimbach Rhön-Marathon ein 4. Platz und auch bei den Ergonauten in der Monatskilometerleistung ein 4. Platzwenn mich alpe nicht noch überholt – 5 Stunden hat er noch … aber ich denke es gibt schlimmeres…Einer ist immer schneller, höher und weiter, oder?!

ErgoPlanet-Paris Brest Paris – Etappe 14

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oder »2 Etappen – 2 Tage Zeit«


Da ich gestern aus war und deshalb recht lange und gut geschlafen habe (ZQ von 101) konnte ich etwas spät aber ausgeruht die vorletzte Etappe zurück nach Paris angehen.

Für diese Etappe wählte ich meine bewährte Gangautomatik mit dem Wattbereich von 200 bis 240 Watt. So konnte ich hauptsächlich im GA1-Bereich trainieren. Zwischendurch ging mir leider ab und an der Spass abhanden, aber PBP ist ja auch keine Kaffeefahrt und immer wenn 50% der geplanten Strecke absolviert sind ist das Kopfkino auch neu justiert und es fällt viel leichter durchzuhalten.

Nach ziemlich genau zwei Stunden erreichte ich Dreux und freute mich, das ich nun nur noch eine Etappe von meinem Monatsziel entfernt bin.