Kategorie: Laufen

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oder »Locker und leicht«

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Gestern beschlossen Yvonne und Ralph, meine beiden BFFs, beim gemeinsamen VaPiano-Besuch, doch heute laufen zu gehen. Mir kam die Idee sehr gelegen, da es Regen geben sollte, somit Radfahren keine Option war. Ein wenig Auslaufen würde sicher auch nicht schaden und so trafen wir uns pünktlich um 10 Uhr auf dem Helios Parkplatz im Grunewald.

Locker und entspannt ging es los, Laufen ohne zu Schnaufen war das Motto. Richtig gefordert hat mich das Training nicht, aber ein schöner Schnack war drin, über Trainingslehre, Fitness, Gott und die Welt.

Wann bekomme ich schon mal die Gelegenheit mit meinen beiden BFFs zu laufen? Regnerische Ostersamstage sind dafür wohl prädestiniert. Danke fürs Mitnehmen!

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oder »Ganz schön kalt da draußen«

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Trotz –2°C Außentemperatur wollte ich mal wieder Sport im Freien treiben. Nicht nur das herrliche Winter-Trainings-Video von Garmin, welches ich am Ende dieses Posts eingebettet habe, motivierte mich zu einer Laufeinheit. Auch die trockene, kalte Winterluft zog mich raus.

Die ersten zwanzig Minuten waren allerdings nicht gerade angenehm, denn die Füße und der Bauch waren kalt. War ich vielleicht doch zu dünn angezogen? Als mir ein Läufer mit kurzen Hosen (!) im Schlosspark entgegen kam, wusste ich, dass ich doch nicht zu dünn gekleidet war. Nun war mir auch warm und die Bewegung an der frischen Luft machte Freude.

Das ich ein wenig langsamer war, als beim letzten Mal, ist zwar nicht schön, aber zu verschmerzen. Es gibt wichtigeres als Bestzeiten.

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oder »1. Laufeinheit in 2012«

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Erst konnte ich mich an diesem sonnigen Samstag gar nicht aufraffen sportlich aktiv zu sein und beschäftigte mich lieber mit der überfälligen Dezember-Buchhaltung.

Um kurz vor 15 Uhr kriegte ich zum Glück doch noch die Kurve und machte mich fertig für meine 1. Laufeinheit in 2012. Eine neue Streckenvariation wollte ausprobiert werden: Entlang der Spree, vorbei an der Schleuse Charlottenburg in den Schlosspark und dann auf bekannten Wegen durch den Klausener-Platz-Kietz zurück über Westend nach Hause.

Eine schöne Einheit. Wieder Zuhause war froh, mich aufgerafft zu haben. Als Belohnung gab es ein entspanntes Körpergefühl. Herrlich!