Kategorie: Ergometer Training

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ErgoPlanet-Paris Brest Paris – Etappe 4

Lesezeit: < 1 Minute

oder »unspektakuläre 54 km«

Lange konnte ich mich heute nicht durchringen, auf dem Daum ergo_bike zu trainieren. Vorgenommen hatte ich mir aber 2 Etappen an diesem Wochenende um die 15 Etappen und Paris im Februar schaffen zu können.

Auf fb auftauchende Fotos vom nur wenige Kilometer entfernten Indoor Cylcing Marathon »Wir spenden Leben« trieb mich dann doch auf die virtuelle Strasse.

Richtig Spass kam zwar lange nicht auf, aber manchmal müssen halt einfach nur Kilometer gemacht werden. Drei Sekunden schneller als im letzten Jahr war ich auch noch. Mehr dann wieder morgen.

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ErgoPlanet-Paris Brest Paris – Etappe 3

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Gute Beine – gutes Trainingsgefühl«

Auch ohne Wecker war ich wieder um ½-6 wach um mit Training den Tag zu beginnen. Da hat sich wohl meine innere Uhr auf den Trainings-Rhythmus eingestellt. Sehr schön!

Die Wattautomatik hatte ich wie bei den beiden Etappen zuvor eingestellt, heute ließ es sich aber durchweg im aeroben Bereich trainieren und so flogen die Kilometersteine nur so an mir vorbei. Lustig, das ich die Etappe im letzten Jahr auf die Sekunde genau in der gleichen Zeit gefahren bin, aber wohl mit erheblich weniger Flow.

Nun freue ich mich schon auf die 4. Etappe und den weiteren Weg in die Hafenstadt Brest!

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ErgoPlanet-Paris Brest Paris – Etappe 2

Lesezeit: < 1 Minute

oder »je me leve a la route«

Um 5:30 Uhr wachte ich durch irgend welche Geräusche im Haus auf. Très bon! Wo ich schon mal wach war, konnte ich mich auch gleich auf den Ergometer bewegen und Richtung Brest aufbrechen. Der Weg dorthin ist ja noch weit.

Es dauerte eine Weile bis die müden Knochen die Bewegung akzeptierten und die ersten Schweissperlen meine Arme hinunter liefen. Jetzt dauerte es noch eine ganze Weile bis sich ein gewohntes, gleichmäßiges Gefühl einstellte und die Belastung nicht mehr unangenehm war. Endlich der Flow!

VirtualMe™ hatte ich heute nicht dabei – wie ich jetzt sehe war ich 39 Sekunden langsamer als in 2011. Eh bien…