Kategorie: Frühsport

Veröffentlicht am

ErgoPlanet-New York Marathon

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Schon Jahre kein Sport gemacht!«

In den ersten Tagen des Jahres 2012 sah es mau aus, mit meiner Motivation sportlich Aktiv zu sein. Allerdings kribbelte es in den Beinen und so entschloss ich mich schon gestern Abend, mal wieder Frühsport zu betreiben.

Perfekt dafür geeignet ist die Marathon Strecke in New York City, denn sie ist in einer guten Stunde zu bewältigen und bietet ein abwechslungsreiches Panorama.

Watt-Limit auf entspannte 250 Watt gestellt. Heute war nicht der Tag für Rekordfahrten, ins Schwitzen kam ich aber trotzdem.

Veröffentlicht am

ErgoPlanet-New York Marathon

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Statt Laufen den NYC-Marathon fahren«

Eigentlich war ich heute wieder mit Papa zum Laufen verabredet. Wir wollten gemeinsam noch einmal die Runde vom Mittwoch laufen. Aus dem Plan wurde leider nichts, denn mein Trainingspartner hatte eine leichte Erkältung erwischt.

Die Nachricht SMS bemerkte ich aber leider erst, als ich schon abfahrbereit in Laufklamotten auf dem Sofa saß. Was tun? Nichts einfacher als das: Nur die Buxen gewechselt, die Radschuhe angezogen und ErgoPlanet geladen. Ein WorkOut für eine Stunde war schnell gefunden, denn der in 9 Tagen und 2 Stunden startende NYC-Marathon war für dieses Vorhaben ideal.

Der Plan war, den Marathon viel ruhiger zu fahren, als das Online-Rennen am Dienststag. Der Puls sollte sich möglichst überhaupt nicht in den roten Bereich bewegen. Das gelang mir sehr gut. Ordentlich schweisstreibend war die Einheit aber schon, und am Ende war ich doch froh als ich die Ziellinie im Central-Park passiert hatte und unter die Dusche durfte.

Veröffentlicht am

Schmargendorfer-Morgenlauf mit Papa #5

Lesezeit: < 1 Minute

oder »Frühsport auf nassen Strassen«

Lange sind wir diese Strecke schon nicht mehr gelaufen. Die rund 9 km lange Runde bietet einige Wellen, ist aber trotzdem hervorragend geeignet um das Lauftraining wieder sachte zu beginnen.

In der Nacht hatte es geregnet und so mussten wir neben der Dunkelheit um 5:30 Uhr auch noch mit nassen Straßen zurecht kommen. Der Lauf war trotz eines niedrigen Ø-Puls von 143 bpm recht anstrengend und Papa gab das Ein ums Andere mal die Pace vor. Kein Problem, denn nach dem Mondfeld-Ergometer-Rennen von gestern, war es durchaus ok, das die Speicher noch nicht wieder voll sind, beziehungsweise die Regeneration noch nicht abgeschlossen war. Trotzdem schöne Einheit. Gerne wieder!